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Distensão Muscular: Sintomas, Causas e Guia de Tratamento Caseiro

Distensão Muscular: Sintomas, Causas e Guia de Tratamento Caseiro

Músculos puxados são causados por tensionar e superexercer os músculos, geralmente durante exercício. Rasgaduras ocorrem no músculo, permitindo acúmulo de fluido e fazendo o músculo inchar. O músculo parecerá extremamente dolorido e o movimento no músculo será restrito devido à dor. Músculos puxados podem ser tratados em casa com repouso. O músculo geralmente precisará ser elevado e gelo precisa ser aplicado nas primeiras 24 horas para reduzir inchaço. Uma distensão muscular geralmente dura duas a três semanas.

Passos

1. Reconheça se a dor que você está sentindo é uma dor surda ou uma rigidez severa que restringe movimento

O inchaço e constrição muscular em músculo puxado é mais intenso que o de dor muscular comum. Ocasionalmente parecerá que o músculo está espasmando quando usado.

2. Sinta o músculo e verifique inchaço

Um músculo puxado terá acúmulo de fluidos dentro das rasgaduras musculares. O inchaço pode aparecer sutil no início, e aparecer mais forte após algumas horas.

3. Verifique a sensação no músculo após dois a três dias

Um músculo puxado dura duas a três semanas quando cuidado adequadamente. Uma dor muscular geralmente dura apenas aproximadamente dois dias.

4. Verifique hematomas

Músculos puxados às vezes aparecem com hematomas ou descoloridos, bem como inchados. Uma depressão também pode aparecer sobre a área.

5. Esteja ciente do ponto onde o músculo realmente começou a doer

Um músculo puxado frequentemente "estala" no ponto da lesão. Uma diminuição imediata da força muscular frequentemente segue, junto com dor intensa.