Como saber se você puxou um Muscle

puxado músculos são causadas por esforço e overexerting os músculos , geralmente durante o exercício. Lágrimas ocorrem no músculo , permitindo que o fluido se acumular e fazendo com que o músculo se inchar . O músculo vai se sentir extremamente dolorido e movimento no músculo será restrito devido à dor. Puxado músculos pode ser tratada em casa com repouso . O músculo geralmente precisa ser elevada e gelo deve ser aplicada nas primeiras 24 horas para reduzir o inchaço. A tensão muscular , geralmente duram duas a três semanas . Instruções
Passos
1

reconhecer se a dor que você está enfrentando é uma dor ou um aperto severo que restringe o movimento . O inchaço e constrição do músculo num músculo puxado é mais intensa do que a de uma dor muscular . Ocasionalmente, ele vai se sentir como o músculo é espasmos quando ele é usado .
2

Sinta o músculo e verificar se há inchaço. A distensão muscular terá um acúmulo de fluidos no interior das lágrimas musculares. O inchaço pode parecer sutil no início, e aparecem mais forte depois de algumas horas .
3

Confira a sensação no músculo após dois a três dias. A distensão muscular tem a duração de duas a três semanas , quando cuidadas adequadamente . A dor muscular geralmente só duram cerca de dois dias .
4

Verifique se há hematomas. Puxado músculos às vezes pode aparecer machucado ou descoloridos , bem como inchado . Um dente também pode aparecer sobre a área.
5

Esteja ciente do ponto de músculo na verdade, começou a doer. A distensão muscular , muitas vezes, "pop" no ponto de lesão. Uma diminuição imediata da força muscular , muitas vezes se segue, juntamente com dor intensa.