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Sinais de Distensão Muscular nas Costas

O que é uma Distensão Muscular nas Costas?

Também chamada de "músculo puxado", ocorre quando fibras musculares são sobrecarregadas ou rompidas, gerando inflamação. É a causa mais comum de dor lombar.

Causas Principais

• Levantamento de peso excessivo ou técnica inadequada
• Quedas, torções, movimentos repetitivos
• Aumento rápido da intensidade do exercício
• Alongamento excessivo ou flexão anormal

Sintomas

• Dor local: pode irradiar, ser aguda ou surda, constante ou intermitente, piorando com movimentos específicos.
• Espasmos musculares: contrações dolorosas e protetoras, durando de segundos a dias.
• Rigidez e limitação: dificuldade para alongar, sensação de fraqueza, calor local e inchaço temporário.

Tratamento

• Fase aguda (48h): Repouso relativo e bolsas de gelo para reduzir inflamação.
• Fase subaguda: Calor (banhos, bolsas quentes) ou alternância quente/frio para aumentar circulação e relaxar.
• Ajuda profissional: Fisioterapia, quiropraxia (massagem/ajuste suave) conforme gravidade.
• Prognóstico: Geralmente resolve em semanas; casos graves podem levar até 2 meses.