Alívio da dor muscular do pescoço

dores musculares no pescoço é difícil de ignorar. Parece que não importa o que você faz ou o caminho que você volta, ele está lá incomodando você . Dor muscular no pescoço pode ser causada por uma variedade de fontes , que vão desde danos na coluna de tensão muscular de dormir com sua cabeça e pescoço em um ângulo estranho . Tratar esses sintomas é melhor abordado através de uma combinação de métodos de alívio . Home and Over-the- counter remédios

Se você está sentindo dor muscular no pescoço , tentar encontrar uma posição de repouso que é confortável . Abster-se de qualquer atividade vigorosa por um dia ou dois, e descansar o máximo possível. Experimente colocar uma almofada de aquecimento quente sobre a área por cerca de 15 minutos a uma hora . Às vezes, um banho ou duche quente pode proporcionar algum alívio também. Tome um medicamento anti -inflamatórios, como o ibuprofeno ( Advil ) ou naproxeno ( Aleve ) . Se os sintomas não desaparecem ou diminuir significativamente dentro de 24 a 48 horas , visite o seu médico de família.
Intervenção Médica

dor muscular no pescoço que doesn ' t diminuir ao longo de um período de um ou dois dias pode indicar um problema mais grave . Condições da coluna vertebral , como a hérnia de disco , discos compactados , esporas ósseas e doença degenerativa do disco pode causar cansaço , inflamação e dor nos músculos ao redor do pescoço e nas costas. Seu médico pode solicitar vários procedimentos de diagnósticos para verificar se há problemas de coluna . Se uma condição de medula está causando sua dor muscular no pescoço , o seu médico pode aconselhá-lo a passar por uma cirurgia para corrigir o problema. Nesse meio tempo, o seu médico pode prescrever uma medicação para a dor mais forte e /ou tentar injeções de cortisona para alívio temporário.
Prevenção Pescoço Dor muscular

modificações de estilo de vida pode ajudar a aliviar e prevenir dores musculares na região do pescoço . Esteja ciente de sua postura como você sentar e ficar . Má postura pode causar tensão muscular e da coluna vertebral. Também estar ciente de tensão, o estresse pode causar-lhe os músculos tensos , o que pode , por sua vez , causam desconforto. Tente reduzir o estresse, fazer exercícios regularmente , começar a abundância do sono, comer uma dieta saudável e fazer tempo para se divertir e relaxar . Sempre alongar corretamente e aquecer lentamente quando você começar a se exercitar.