Tratamentos lesão na virilha

A lesão na virilha - muitas vezes chamado de " puxão na virilha " ou " lesão na virilha " - ocorre quando um dos músculos que funcionam entre o fêmur ( osso da coxa ) ea pélvis estiver rasgado, esticado ou rompido. Estes músculos são chamados de músculos adutores . Este tipo de lesão é comum entre os atletas que correr, saltar , chutar e /ou mudança de direção rapidamente . Os sintomas de uma lesão na virilha incluem dor, inchaço , rigidez e hematomas na região entre o quadril ea parte interna da coxa . Pode tratar uma lesão na virilha, de várias maneiras diferentes . Tratamento em casa

Se suspeitar que você tem experimentado uma lesão na virilha , começar o tratamento por ficar fora de seus pés . Dependendo da gravidade da lesão, você pode precisar de leve a grandes modificações em suas atividades físicas . Por exemplo, você pode ser capaz de caminhar confortavelmente , mas você pode ter que se abster de correr ou saltar por um período de dias, semanas ou mesmo meses. Próxima gelo a área para reduzir o inchaço. Às vezes, elevando seus pés pode ajudar a reduzir o inchaço também. Tome ibuprofeno , a fim de ajudar a aliviar a dor e inflamação.
Intervenção Médica

Muitas vezes, a melhor coisa a fazer quando você acha que ter ferido seus músculos adutores é visitar um médico. Se a sua lesão é grave o suficiente , você pode precisar de muletas. Além disso, um médico pode encaminhá-lo para um especialista em medicina esportiva. Este especialista pode aconselhá-lo sobre um plano de recuperação que permita a reabilitação adequada. Isto é especialmente importante se você é um atleta e deseja retornar ao treinamento e /ou competição , o mais rapidamente possível. Um especialista em medicina esportiva , provavelmente, irá empenhar-lo em um programa que inclui fisioterapia e massagem. Nos casos mais extremos de lesão na virilha , o médico pode aconselhar cirurgia para reparar o tecido muscular rompido ou rasgado .
Prevenção e Manutenção

Se você está se recuperando de uma lesão na virilha ou tentar impedir um, exercícios preparatórios regulares são muito importantes. Lentamente, esticar os músculos adutores através de uma variedade de exercícios. Estes exercícios incluem a frente, para trás e para os movimentos laterais das pernas. Para ilustrações destes trechos , dê uma olhada no seguinte link: http://www.sportsinjuryclinic.net/cybertherapist/front/frontthigh/groin_strain/stretching.php?injury=groin_strain.Also, antes de se envolver em atividade atlética , ter tempo para aquecer lenta e cuidadosamente.