Como Usar Bolsas Térmicas de Cevada

Materiais Necessários

• Micro-ondas
• Toalha de mão

Instruções Passo a Passo

1. Coloque a bolsa de cevada no micro-ondas.
2. Aqueça por um minuto.
3. Com a toalha, segure a bolsa e agite levemente para distribuir o calor uniformemente. Se não estiver quente o suficiente, volte ao micro-ondas por mais um minuto.
4. Retire novamente com a toalha, agite mais uma vez e teste a temperatura com a mão antes de aplicar sobre o músculo dolorido. Evite queimaduras.

Dica: A agitação entre intervalos evita pontos superaquecidos e garante aquecimento homogêneo.