Existe uma dieta especial para pessoas com esclerose múltipla

? Enquanto não há nenhuma pesquisa conclusiva que mostra uma certa dieta é benéfico para pessoas com esclerose múltipla , a National Multiple Sclerosis Society aponta que diversos estudos mostram que determinados alimentos podem aliviar os sintomas comuns de MS. Estes alimentos são os mesmos que os promovidos de acordo com as diretrizes dietéticas dos EUA para uma vida saudável. O que se sabe sobre Dieta e MS

Há muita conversa sobre duas dietas que pretendem ajudar pacientes com esclerose múltipla : a dieta Swank, que evita gorduras saturadas , laticínios , legumes e glúten, e a melhor aposta Diet, que exclui carne vermelha , cereais e produtos lácteos. Mas não há provas suficientes para fazer afirmações definitivas de que essas dietas são benéficas para as pessoas com EM. No entanto , não há prova sólida de que as pessoas com EM deve comer certos alimentos para evitar doenças comuns MS como constipação, incontinência e fatigue.A dieta rica em fibras e grãos integrais pode ajudar com a prisão de ventre. Uma quantidade diária recomendada de fibra para doentes com EM é entre 25 a 30 gramas . A incontinência pode ser controlada pela ingestão de iogurte de baixa gordura e alimentos anti - inflamatórios , tais como porcas , de girassol ou de sementes de sésamo , e peixes . Pessoas com MS deve beber muitos líquidos por dia, mas ficar longe de alimentos com cafeína e bebidas que irritam os carboidratos complexos bladder.Eating , como frutas e vegetais frescos , pode combater a fadiga. Além disso, pessoas com esclerose múltipla não deve ir mais de quatro horas sem comer.

Foods MS Pacientes deve comer

Embora não haja nenhuma dieta especial para pessoas com EM , recomenda-se que eles seguem um plano alimentar equilibrado . Especificamente, uma dieta pobre em gordura e rica em fibras é o melhor. Os médicos que se especializam no tratamento de pacientes com esclerose múltipla recomendo seguir os Pyramid.Foods alimentos dos EUA que contenham vitamina D e niacina ajuda pacientes com esclerose múltipla manter um sistema imunológico saudável e do sistema nervoso . Proteínas magras, como peixe, frango e peru é melhor para manter um metabolismo funcione bem em MS patients.People com MS também deve comer uma dose saudável de feijão, lentilhas , nozes e outros alimentos com polinsaturados , monoinsaturados , Omega 3 e Omega 6 óleos .

alimentos a evitar

Pessoas com MS deve evitar alimentos com gorduras trans e saturadas. Carne vermelha, queijo, manteiga e leite lácteos todo produtos estão nesta categoria. Outros alimentos que devem ser limitados são aqueles feitos com açúcar refinado porque melhoram fatigue.MS pacientes devem também limitar ou não beber álcool ou bebidas com altas quantidades de cafeína em si. Fumar ou uso de produtos do tabaco devem ser evitados. Estas substâncias podem agravar os sintomas da esclerose múltipla e consumir nutrientes importantes no corpo.
Um plano alimentar saudável

Mesmo que a pesquisa é limitada a respeito de uma dieta preferida para as pessoas com o MS , os médicos e especialistas na área têm desenvolvido um plano de alimentação saudável para pacientes com esclerose múltipla . Em uma base diária , as pessoas com EM deve tentar comer o seguinte : cinco porções de legumes frescos; cinco frutas , duas porções de leite com pouca gordura ; três proteínas , como o atum, truta , salmão, carnes magras, legumes e soja , e três porções de grãos integrais , como arroz , massas , pão, ou exemplo cereal.For , você pode começar seu dia com um pequeno-almoço cereal rico em fibras , com frutas frescas. Para o almoço , use pão integral para sanduíches ou uma salada de macarrão com legumes frescos e um molho de óleo de semente de gergelim. Para o jantar , considere peixe ou frango, com uma porção de empilhamento de vários vegetais e uma fruta de sobremesa. Para uma refeição vegetariana , considere burritos de feijão ou feijão vermelho e arroz. Para lanches , amêndoas, vegetais crus e dip de feijão e frutas frescas são boas escolhas nutricionais.
Suplementos

Para pessoas com esclerose múltipla que são incapazes de comer os tipos recomendados de alimentos , pode ser benéfico para complementar o que você come com um multi- vitamínico. No entanto , uma vez que todos os pacientes com esclerose múltipla têm diferentes circunstâncias , é melhor verificar com o seu médico sobre se as vitaminas são benéficas para you.There são indícios de que Omega 6 e Omega 3 retardar a progressão da esclerose múltipla. O zinco , vitamina C, vitamina E, vitamina B6 e selênio também são recomendados para aqueles que comem alimentos ricos em gorduras poliinsaturadas .