Como Gerenciar Dor com Esclerose Múltipla

EM: corpo ataca bainhas que cobrem células nervosas. Destruição interfere na comunicação cérebro-corpo. Sintomas: leves a completamente debilitantes, vêm e vão imprevisivelmente. Dor é sintoma comum; várias coisas ajudam. Médico é melhor fonte; sempre consulte sobre tratamentos adicionais ao regime atual.

Instruções

1. Tome todos medicamentos conforme orientação. Visam aliviar sintomas, incluindo dor. Diligência otimiza efeitos. Seja honesto sobre sintomas/efeitos colaterais — ajuda médico a ajustar. Tratamentos comuns: corticosteroides, imunossupressores, Interferon.
2. Trabalhe com fisioterapeuta. Exercícios para ficar mais forte, flexível, minimizar dor. Formas de realizar tarefas diárias minimizando dor/desconforto. Continue tratamentos em casa conforme orientação.
3. Reduza produção de químicos inflamatórios que promovem/pioram dor. Dr. Andrew Weil recomenda: proteína majoritária de soja, feijões, grãos integrais, fontes não animais. Reduza/elimine laticínios. Coma alimentos ricos em ômega-3: peixes água fria, nozes, sementes. Muitas frutas/vegetais — antioxidantes anti-inflamatórios. Multivitamínico/mineral diário: espectro completo de antioxidantes nas doses sugeridas.
4. Experimente terapias alternativas. Centro Médico Univ. Maryland: bromelaína (40mg/dia) para dor na EM. Acupuntura e massagem também benéficas.
5. Atividade física regular e moderada se EM leve/moderada; alivia muitos sintomas. Converse com médico para regime apropriado.