Alívio da Enxaqueca: 8 Remédios Caseiros e Estratégias de Prevenção

Alívio Agudo

1. Quarto escuro e silencioso – reduza a entrada sensorial.
2. Compressa fria (testa/templos) ou calor (pescoço) – o que acalmar.
3. Hidratação – 500 mL de água + eletrólitos.
4. Analgésicos OTC: AINEs (ibuprofeno 400–600 mg, naproxeno 500 mg) ou paracetamol 1000 mg; tome cedo. Combinação (aspirina/paracetamol/cafeína) eficaz para alguns.
5. Cafeína (100–200 mg) – vasoconstrição, potencializa analgesia.
6. Triptanos (Rx) – sumatriptano, rizatriptano; tome no início.
7. Antieméticos (metoclopramida, proclorperazina) – ajudam absorção, tratam náusea.
8. Dispositivos de neuromodulação (Cefaly, Nerivio, gammaCore) – opções não medicamentosas.

Prevenção (se ≥4 ataques/mês)

• Betabloqueadores, topiramato, valproato, mAbs anti-CGRP (erenumabe, fremanezumabe), gepantes.
• Estilo de vida: sono regular, refeições, hidratação, gerenciamento de estresse, evitar gatilhos.