Como viver com enxaqueca

enxaqueca são mais comuns em mulheres do que em homens. Eles geralmente desaparecem depois de 50 anos de idade . Mudanças de estilo de vida e terapia medicamentosa pode fazer a vida com enxaquecas mais suportável. Coisas que você precisa
Despertadores
Diuréticos
suplemento de magnésio
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O 1

Mantenha um registro do que você está fazendo quando você começa uma enxaqueca para que você possa identificar os gatilhos.
2

Consulte seu médico sobre medicamentos para enxaqueca como metisergida , ou perguntar sobre a tomar aspirina ou codeína prescrição ao primeiro sinal de dor de cabeça.

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Evite alérgenos. Para algumas pessoas, doces ( especialmente chocolate) , leite, queijo envelhecido , alimentos processados ou vinho tinto pode desencadear uma enxaqueca.
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Mantenha os níveis de hormônios em cheque com o exercício regular. Mulheres hormonalmente ativos estão em maior risco de desenvolver enxaqueca. Se suas enxaquecas parecem ocorrer em torno do tempo de seus períodos , tomar um diurético (para evitar a retenção de água ) por dia, durante os três dias antes que você espera para começar a menstruar .
5

Relax. Há alguma evidência de que os perfeccionistas sobrecarregados são mais propensas a obter enxaquecas.
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Respire profundamente . Altas doses de oxigênio pode aliviar enxaquecas.
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acordar na mesma hora todos os dias e descansar bastante . Perturbar os seus padrões de sono natural incentiva enxaquecas.
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Tente tomar magnésio. Tomar suplementos podem ajudar as mulheres que são enxaquecas controle magnésio deficiente .
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Tente mudar de pílulas anticoncepcionais para outra forma de controle de natalidade. Contraceptivos orais têm sido conhecidos por aumentar a freqüência ea gravidade das enxaquecas.