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Tratamento Caseiro para Enxaqueca: Remédios e Prevenção

Dores de cabeça de enxaqueca são uma condição debilitante e dolorosa que afeta cerca de 29,5 milhões de americanos em algum momento de suas vidas. Tratamentos típicos de enxaqueca envolvem medicamentos tomados para prevenção e/ou tratamento dos sintomas. No entanto, para a maioria dos pacientes, a medicação não é suficiente para aliviar a dor. Remédios caseiros ajudam a preencher a lacuna e proporcionar alívio.

Remédios Caseiros para Enxaqueca

Para aqueles que escolhem não usar medicação para controlar suas enxaquecas, ou quando a medicação simplesmente não é suficiente, existem muitas opções de tratamento caseiro para acalmar a tempestade. Uma das mais simples é deitar em um quarto escuro e silencioso. Este remédio vem naturalmente a muitos portadores de enxaqueca, já que enxaquecas causam sensibilidade à luz e som e aversão ao movimento.

Aplicar algo frio nos olhos, têmporas e base do crânio é frequentemente útil para aliviar a dor da enxaqueca. Existem vários produtos comerciais disponíveis em farmácias para este propósito, mas é fácil preparar em casa. Simplesmente congele uma toalha úmida até começar a endurecer, depois aplique-a sobre os olhos e têmporas. Coloque outra atrás do pescoço e deite em um local silencioso. Recongele as toalhas conforme necessário.

O estresse é frequentemente uma causa contribuinte para enxaquecas. Uma massagem suave é frequentemente útil para relaxar músculos tensos, o que por sua vez pode aliviar a dor da enxaqueca.

Algumas dores de cabeça de enxaqueca são resultado de abstinência de cafeína. Frequentemente, beber uma garrafa de refrigerante regular diminui ou até elimina a dor de cabeça. Algumas pessoas acreditam que adoçantes artificiais são causa de enxaquecas, então é melhor evitar refrigerantes diet ao usar este remédio caseiro.

Prevenção de Enxaqueca

Prevenir enxaquecas é tão importante quanto tratá-las. Se você pode reduzir a frequência ou severidade das suas enxaquecas, aumentará sua qualidade de vida geral.

A sensibilidade alimentar desempenha um grande papel no desenvolvimento de enxaquecas. Descubra seus alimentos gatilho mantendo um diário alimentar e de sintomas. Anote tudo o que você come e seus sintomas, junto com os horários de ambos. Pode levar algumas semanas, mas eventualmente você notará que desenvolve enxaquecas quando come certos alimentos. Simplesmente elimine esses alimentos para diminuir a frequência das suas enxaquecas.

Um método mais proativo é simplesmente eliminar os alimentos comumente considerados gatilhos de enxaqueca, depois adicioná-los lentamente de volta à sua dieta. Álcool (especialmente vinho tinto), chocolate, queijo e alimentos contendo nitratos (como cachorros-quentes) são todos considerados gatilhos de enxaqueca. Corte estes alimentos da sua dieta por duas semanas, depois adicione-os de volta um de cada vez. Se você desenvolver uma enxaqueca após comer um destes alimentos, pode ser um gatilho pessoal para você.

A desidratação é um gatilho conhecido de enxaqueca, então esforce-se para manter-se bem hidratado o tempo todo. Beber bastante água é bom para sua saúde geral de qualquer forma, então beba.