Vitamina C no Alívio Natural da Enxaqueca

Há muitas causas de enxaqueca, e nenhum tratamento funciona para todos. Para alguns, combinação de abordagens convencionais e alternativas pode ser o melhor. Um auxílio promissor na prevenção pode ser a Vitamina C.

Dores de Cabeça de Enxaqueca

• Sofredores conhecem bem a dor frequentemente debilitante. Muitas vezes só conseguem pensar em deitar em local silencioso e escuro, esperando a latejante passar. Dor pode durar horas ou dias. Acompanhada de náusea, vômito, sensibilidade extrema a luz e som. Podem vir sem aviso ou precedidas por flashes de luz, pontos cegos, formigamento no braço/perna.

Causas da Enxaqueca

• Desequilíbrio em neurotransmissores, incluindo serotonina, é gatilho comum. Níveis de serotonina caem durante a crise, resultando em dor. Flutuações hormonais em mulheres podem desencadear. Alimentos gatilho: cerveja, vinho tinto, queijo curado, chocolate, cafeína excessiva, alimentos salgados e processados. Outros fatores: estresse, sono demais ou de menos, esforço físico intenso.

Tratamento com Vitamina C

• Vitamina C pode aumentar produção de hormônios aliviadores de estresse. Como estresse excessivo é gatilho, a teoria é que Vitamina C pode retardar a progressão. É uma de várias vitaminas que afetam fatores hormonais causadores de enxaqueca. Não alivia a dor uma vez instalada, mas pode oferecer proteção preventiva.

  Ingestão regular ajuda a impedir o início porque ajuda o corpo a combater doenças e se reparar. Como não é estocada no corpo, deve ser tomada diariamente. Dose recomendada para prevenção: 30 mg/dia.

  O corpo elimina excesso naturalmente. Doses desnecessárias raramente causam mal, mas excesso pode causar náusea, diarreia, cálculos renais, inflamação do revestimento gástrico. Em casos raros, megadoses causam desmaio, tontura, fadiga.