Enxaqueca Remédio Home

A enxaqueca e seus efeitos colaterais podem interromper sua rotina diária. Enxaqueca dores de cabeça são muito severas que são geralmente localizados em um dos lados da cabeça . Durante uma enxaqueca da artéria temporal , que pode ser encontrado logo abaixo da pele no templo, se torna alargada. Isto por sua vez faz com que os nervos para libertarem substâncias no cérebro . Os produtos químicos causam a dor e outros efeitos colaterais indesejáveis, tais como náuseas , vómitos e sensibilidade à luz . No entanto, existem alguns métodos para tentar em casa para ajudar a aliviar a dor. O que fazer

Quando uma enxaqueca bate em você, a melhor coisa a fazer é tentar relaxar o máximo possível. Tome uma aspirina , deitou-se em algum lugar tranquilo e feche os olhos. A aplicação de uma compressa quente ou fria para sua cabeça pode ajudar. Criar uma área tranquila para si mesmo e tentar dormir , se possível. A falta de sono é muitas vezes uma das principais causas da enxaqueca.

Evite salientando-se para fora. Tire um tempo durante o dia para fazer exercícios simples de respiração para acalmar e concentrar-se . Inspire pelo nariz e expire pela boca lentamente. Repita esse procedimento para cerca de 10 vezes e você deve se sentir um pouco melhor. Mantenha alguns óleos essenciais, tais como óleo de menta ao redor. Tome algumas gotas e esfregue -os na área da cabeça que dói , bem como em seus pulsos para ajudar a relaxar.

Além disso, manter um diário dos alimentos que você come , quando você experimenta uma enxaqueca. Algumas pessoas são sensíveis a certos alimentos que são mais propensos a causar dores de cabeça e enxaquecas , como chocolate e vinho tinto. Você pode perceber um padrão e optar por evitar esses alimentos e bebidas.
Que tomar

Certifique-se de manter-se hidratado e beber muita água. A desidratação pode também levar a enxaqueca . No entanto, outro remédio rápido é consumir um pouco de cafeína . Embora a cafeína não é grande para você em quantidades excessivas, uma vez que a enxaqueca tem, em conjunto , a cafeína pode realmente ajudar a acalmar os sintomas. Não deixe de comer alimentos que são ricos em magnésio , como folhas verdes escuras , frutas e nozes . Além disso, tomar vitamina B2 ou comer alimentos com riboflavina já neles também pode acalmar sua cabeça dolorida .