Razões para estar abaixo do peso

Enquanto muitas pessoas vêem estar abaixo do peso como um sinal de boa saúde, na realidade , pode ser o sinal de uma condição de saúde subjacente. Estar abaixo do peso pode levar à infertilidade , osteoporose e um sistema imunológico enfraquecido , além de ter efeitos psicológicos negativos , como uma auto-imagem pobre. Existem várias razões pelas quais uma pessoa pode estar abaixo do peso. Naturalmente magras

Para algumas pessoas, estar abaixo do peso , definido como tendo um índice de massa corporal (IMC) de 18,5 ou menos, é o resultado de uma alta taxa de metabolismo ou habitualmente consomem menos alimentos do que as pessoas mais pesadas. Trabalhando em um trabalho que exige caminhar constante ou movimento , como um patrulheiro da polícia pé ou armazém trabalhador provoca uma rápida queima de calorias que também serve para manter o peso .
Transtornos Alimentares
distúrbios alimentares

como bulimia ou anorexia também pode resultar em uma pessoa estar abaixo do peso . Embora a causa dessas condições é psicológico , os efeitos físicos podem ser devastadores , pois o corpo é muitas vezes privado de nutrientes necessários para a sobrevivência. Ele também pode levar a doenças cardiovasculares , pulmonares e enfraquecidos ósseas e , em algumas situações, até mesmo a morte .

Teorias genéticas

Há uma escola de pensamento que estar abaixo do peso é causado pela composição genética de uma pessoa. Algumas pesquisas genéticas tem postulado a teoria de que existem células magras e as células de gordura , que pode ser por isso que a magreza ea obesidade podem , por vezes, nas famílias. As teorias indicam que a disposição genética de uma pessoa " tem uma influência maior sobre o peso do que o consumo de calorias.

Condições de Saúde

Estar abaixo do peso podem resultar de condições de saúde, como um súbito doença. O corpo vai usar todas as calorias em excesso para evitar doenças , o que resulta em uma perda de peso. Condições da tiróide , também pode resultar na incapacidade para manter em ou ganhar peso . Se ocorrer perda de peso repentina , uma visita ao médico de família é aconselhável.
Ganhar peso

A maneira mais eficiente para uma pessoa abaixo do peso para ganhar peso é aumentar a número de calorias consumidas por dia. Isto pode ser conseguido pela primeira manter um diário alimentar por uma semana para determinar que alimentos e quantas calorias são consumidas , em seguida, trocar os itens de calorias mais baixas para as mais altas. Ao invés de consumir grandes quantidades de comida em duas ou três refeições por dia , é melhor comer várias pequenas refeições ao longo do dia para evitar a sensação de inchaço .