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Alívio para a perimenopausa

A perimenopausa é a fase em que o corpo da mulher se prepara para a menopausa. Pode durar de 2 a 8 anos e termina um ano após a última menstruação. Embora seja parte natural do ciclo reprodutivo, causa sintomas como sangramento intenso, menstruação irregular, secura vaginal, ondas de calor, ganho de peso, insônia e depressão. Felizmente, há muitas formas de alívio.

Pílulas Anticoncepcionais

Podem aliviar muitos sintomas, mesmo sem necessidade contraceptiva. A Mayo Clinic indica pílulas de baixa dose para perimenopausa. Regulam o ciclo menstrual, eliminam irregularidades, reduzem ondas de calor e aliviam secura vaginal.

Progestina

Regula ciclo menstrual irregular e alivia sangramento intenso. Pode ser administrada via dispositivo intrauterino (DIU) com progestina.

Ablação Endometrial

Se o sangramento for severo, a ablação endometrial destrói o revestimento uterino. Feita por médico usando calor, laser ou energia elétrica. O fluxo menstrual é significativamente reduzido ou cessado.

Exercício

A Mayo Clinic afirma que exercícios regulares aliviam sintomas como ganho de peso, insônia e humor deprimido. Necessário pelo menos 30 minutos diários para máximo benefício: caminhada, ciclismo ou natação.