Remédios caseiros para desentupir seios da face

Sinusite, inflamação dos seios da face, causa inchaço, pressão e dor na cabeça e rosto. Sinusite que evolui para infecção deve ser tratada por profissional médico, mas há remédios caseiros seguros e eficazes para desobstruir seios e aliviar dor.

Vapor

Quando seios e passagens nasais incham/inflamam, muco não drena bem → nariz entupido. Congestão nasal incomoda e dificulta respiração. Vapor é remédio caseiro simples e gratuito para drenar muco e melhorar conforto. Dr. Stanley N. Farb recomenda banho quente 2×/dia ou inclinar-se sobre tigela com água fumegante para vapor entrar nas passagens nasais e promover drenagem. Água do chuveiro deve ser quente o bastante para embaçar espelho do banheiro. Se no trabalho, aqueça xícara de chá/café e inale vapor com as mãos em concha sobre a xícara.

Ingestão de Líquidos

Parte do problema: muco espesso → passagens/seios obstruídos. Para fluidificar muco e facilitar drenagem, beba líquidos extras. Água é ideal: sem calorias, disponível. Se prefere sabor, Farb recomenda chás quentes de funcho, sálvia ou anis. Ervas abrem passagens nasais, permitindo drenagem mais livre.

Irrigação

Muco endurecido nas passagens nasais torna remoção difícil; bactérias podem crescer, causando infecção. Para limpar muco seco e bactérias, Dr. Bruce Jafek recomenda irrigar nariz com solução caseira: 1 colher (chá) sal de cozinha + 2 xícaras água morna. Adicione pitada de bicarbonato antes de usar. Para irrigar: incline cabeça para trás, feche uma narina com polegar, aspire solução pela narina aberta. Assoe o nariz e repita do outro lado.