Os sintomas do fígado gorduroso e Curas

hábitos alimentares pouco saudáveis e obesidade aumentam suas chances de desenvolver uma série de condições médicas, como doença do fígado gorduroso . Esta condição ocorre quando a gordura se acumula no fígado . Se não for tratado , o excesso de gordura no fígado pode reduzir a função do fígado e levar a cicatrizes permanentes ao fígado . Felizmente, existem maneiras de curar o fígado gordo e prevenir problemas futuros. Os sintomas de fígado gordo

Porque os sintomas são incomuns com doença do fígado gorduroso , alguns pacientes não têm conhecimento de sua condição. Um exame de sangue de rotina pode indicar enzimas hepáticas elevadas , o que é um sinal de fígado gordo. Se não tratada, a doença pode agravar-se e você pode ter dor no lado superior direito do seu estômago ou fadiga experiência.
Reduzir o peso

Para curar ou reverter graxos doença hepática , reduzindo o peso do corpo é essencial. Manter um peso saudável diminui o risco de um muitas doenças, tais como doenças cardíacas e diabetes. Além do mais, um peso saudável reduz os níveis de triglicerídeos no sangue (gordura) , e se livrar do acúmulo de gordura no fígado.
Iniciar o Exercício

Para perder peso e queimar gordura , iniciar uma rotina de exercícios e dedicar pelo menos 30 minutos de atividade três a cinco vezes por semana. A atividade física pode incluir a prática de esportes , usando um vídeo de treino ou visitar o ginásio. Tendo uma maior abdómen aumenta o risco de fígado gordo . Você pode emagrecer seu abdômen , incluindo exercícios do núcleo em seu treino - . Flexões , pilates ou equipamentos uso ginásio projetado para tonificar os músculos do estômago
Saudável

Eliminar alimentos gordurosos de sua dieta e substituir essas refeições com baixo teor de gordura das refeições e lanches - iogurte , salgadinhos assados , frutas, legumes e carnes magras . Alimentos gordurosos incluir frituras e fast foods. Você não tem que desistir de seus itens favoritos ou lanches . No entanto, você precisa praticar a moderação e aprender o controle da parcela . Com exercícios regulares e uma menor ingestão de calorias, você pode reverter o fígado gordo e desfrutar o deleite ocasional .
Evite álcool

Embora seja seguro para consumir uma bebida alcoólica por dia , pessoas que vivem com o fígado gordo deve eliminar completamente o álcool de sua dieta - pelo menos até que a condição reveses . O excesso de consumo de álcool é a principal causa de danos no fígado e consumo de álcool , enquanto lutava contra fígado gorduroso pode forçar o fígado e lenta recuperação .