Solução para a perda de memória

A perda de memória é muitas vezes identificada como um sinal de envelhecimento . À medida que envelhecemos , as células cerebrais morrem e causar perda de memória. Se não for tratada , esta condição pode se transformar em doenças mais graves como demência ou Alzheimer. Existem vários remédios à base de plantas que suportam as funções cerebrais , mas também exercícios que você pode fazer para manter sua mente jovem e afiada. Brain Power

O que você não usa, você perde . Então, use seu cérebro. Leia, aprenda algo novo a cada dia , ter uma aula , jogar jogos do cérebro, como jogos de memória, quebra-cabeças, jogos de lógica e jogos cognitivos. Mantendo o seu cérebro afiado requer uso.
Vitaminas

Nutrição é um fator essencial para promover e manter as funções do sistema . O cérebro requer vitamina B6 e vitamina B12 para transmitir sinais ao longo do corpo . Embora a maioria das vitaminas do complexo B são necessárias , B6 e B12 são vitais para o funcionamento do cérebro . A deficiência de vitaminas pode causar esta perda de memória. Os alimentos ricos em vitaminas B6 e B12 incluem queijo, iogurte, carne magra, salmão, atum , frango, peru , ovos, batata doce e banana.
Gingko Biloba

acordo com o Instituto de Ciências da Saúde , gingko biloba tem sido comprovada para reverter os efeitos da doença de Alzheimer e demência quando tomado por 52 semanas . A erva beneficia o cérebro, sistema nervoso e vasos sanguíneos. Tomado na dose certa, gingko biloba pode melhorar sua memória . Você pode usar a folha para fazer chá. Despeje um copo de água quente sobre a folha e deixe-a fermentar cerca de cinco minutos . Beba de dois a três copos por dia .
Motherwort

Motherwort suporta memória melhorada , trabalhando como um sedativo para baixar a pressão arterial , que por sua vez promove a boa memória. Você pode usar as folhas, flores e caule para fazer um chá de ervas. Adicione duas colheres de chá de motherwort seco para um copo de água quente. Beber até duas xícaras por dia . Motherwort está disponível em cápsulas, comprimidos, chás e extratos em lojas de alimentos saudáveis.
Rosemary

Rosemary é ótimo para a memória e concentração. Ela aumenta os processos cerebrais e melhora a concentração . Você pode dar suas refeições uma dose de alecrim. Substitua seu café ou refrigerante com chá de alecrim. Esta erva irá mantê-lo alerta e ajudá-lo a se mover quando você está se sentindo lento.
Outros remédios

Se você quer melhorar a sua memória ou prevenir a perda de memória, aqui estão algumas coisas pequenas, mas eficazes que você pode fazer. Coma sete a oito amêndoas todos os dias. Misture 1/2 colher de chá de pó de cominho preto no mel . Coma esta mistura duas vezes por dia . Antioxidantes são bons alimentos cerebrais , para comer bagas , como amoras , morangos, amoras , framboesas, cerejas , laranjas , ameixas, uvas vermelhas , uvas passas, brócolis , beterraba, couve de bruxelas , e pimentas vermelhas . Sementes , grãos , salmão e atum também beneficiam o funcionamento do cérebro e se proteger contra perda de memória.