Beber com Moderação Após Alcoolismo

Beber com moderação depois de alcoolismo pode ser difícil, mas é possível , embora possa levar algum tempo para chegar a esse ponto . O alcoolismo é uma condição na qual alguém anseia por uma bebida em uma base diária , experimenta a retirada do álcool ou não pode parar com apenas algumas bebidas. Esta pessoa também pode ficar fora de controle , enquanto sob a influência. Alcoólicos às vezes beber fora da pressão dos pares , stress, ou até mesmo a necessidade de preencher o corpo com uma substância que produz uma sensação de relaxamento , mesmo que apenas temporariamente. Instruções
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comer antes, durante e depois de beber. Alimentos ajudam a absorver o álcool e pode fazer uma pessoa se sentir completa, o que pode diminuir o número de bebidas consumidas. Coma pequenas quantidades para evitar excessos , como torradas, sopas , sanduíches , massas, legumes e frutas.
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Limite-se a um drinque por dia para mulheres e dois drinques para homens . Isto pode incluir um copo de vinho no jantar ou duas cervejas durante o cozimento alguns bifes na grelha. Defina um limite para o número de bebidas consumidas e cumpri-lo . Pode ser tentador para beber mais , mas beber com moderação é saudável para todos os envolvidos.
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Mantenha-se activo . Em vez de esperar para a próxima bebida, se manter ocupado . Dê uma volta no quarteirão ou andar de bicicleta ao redor do bairro. Participar de um ginásio e manter um regime de exercícios regulares . Se isso ajuda, peça a um amigo para acompanhá-lo . Ficar ocupado pode ajudar a deter um alcoólatra em recuperação de consumir uma bebidas demais .
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Faça novos amigos que são bebedores moderados ou não bebem nada. Em vez de socializar com os bebedores pesados , encontrar um amigo que gosta de se divertir jogando , mas não jogar e beber ao mesmo tempo . Diga não aos amigos quando convidado para uma noite na cidade.
5

Considere beber com moderação uma parte agradável do dia, mas não a parte principal do dia . Ansiosos para socializar com alguns amigos, não bebendo com alguns amigos. Mudar de atitude pode ajudar um foco alcoólica sobre a situação , em vez de álcool.
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Participe de um clube ou organização que não só recebe um envolvido na comunidade , mas também irá mantê-lo ocupado e longe de beber . Conhecer novas pessoas e experimentar a vida sob uma luz diferente pode ajudar a atrair um alcoólatra para aproveitar a vida sem a necessidade de beber álcool, ou só para beber com moderação.