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Dieta para Febre Glandular (Mononucleose): Nutrição, Suplementos e Alimentos a Evitar

O que é Febre Glandular (Mononucleose)

Infecção viral pelo vírus Epstein-Barr ("doença do beijo"). Resolve espontaneamente em 2–4 semanas. Dieta adequada nesse período previne complicações e acelera recuperação.

Identificação

• Pródromos 1–2 semanas: sudorese, cefaleia, dor de garganta, mialgia, febre
• Transmissão: beijo (principal), também aerossol
• Complicações possíveis: pneumonia, ruptura esplênica, meningite, anemia

Objetivo Nutricional

Dieta equilibrada, rica em nutrientes densos → sistema imune em capacidade máxima. 4–5 refeições pequenas/dia garantem aporte nutricional mesmo doente.

Dieta Recomendada

• Base: grãos integrais, frutas, vegetais
• Dor de garganta forte? Sopas e vitaminas (batidos) até melhorar
• Shake hipercalórico rápido: proteína em pó + frutas vermelhas congeladas + leite condensado + pasta de amendoim natural
• Multivitamínico de qualidade
• Zinco + Vitamina C extra → reforço imune

Alimentos a Evitar

• Difíceis de digerir: frituras, excesso de gordura
• Tudo que pese "pesado" no estômago
• Ultraprocessados (baixa qualidade nutricional vs. naturais)

Consideração Importante

Para dor/febre: use paracetamol, NÃO aspirina (AAS). Aspirina + Epstein-Barr → risco de Síndrome de Reye (rara, grave, hepatoencefalopatia).

Repouso, hidratação e nutrição de qualidade são pilares da recuperação.