Como se livrar de gás em seu estômago

gás de estômago pode ser embaraçoso , doloroso e um incômodo geral. Inchaço, pressão e retumbante ruídos e dores de estômago são sintomas . Siga estas dicas para evitar o excesso de gás de formar e se livrar dele quando ele se torna um problema. Instruções
Prevenir e se livrar de gases no estômago
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Reduza o consumo de alimentos que causam gases , como feijão , repolho, cebola , banana , maçã e grãos integrais. Não eliminar estes alimentos todos juntos , como todos eles são muito saudáveis, mas comê-los em quantidades menores. Todo mundo reage de forma diferente aos alimentos , então preste atenção ao que pode estar causando o seu gás , e reduzir os alimentos . Além disso, certifique-se de mastigar bem os alimentos e comer devagar , pois isso irá reduzir a formação de gás.
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Beba chá de hortelã ou tomar uma cápsula de hortelã depois de comer. Peppermint ajuda a expelir o gás do sistema digestivo.
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Beba gengibre ou chá de camomila . Estas ervas têm propriedades de redução de gás e ajudar a acalmar o sistema digestivo. Beber café após uma refeição também pode ajudar , porque o café estimula a acidez do estômago , o que promove a digestão.
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Tome uma cápsula de carvão over-the -counter ativado. Carvão foi mostrado para absorver gás adicional , reduzindo assim a quantidade que permanece presa no tubo digestivo . Levá-lo para reduzir o gás depois de comer ou se livrar de gás , uma vez que tornou-se doloroso ou incômodo.
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Tome um suplemento probiótico regularmente. Probióticos reabastecer as boas bactérias no seu intestino , que são essenciais para uma boa digestão. Se a sua digestão é saudável , o gás vai se tornar menos problemático.
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Tente medicamentos convencionais , como gás -X ou Mylanta para se livrar de gás aprisionado. Estes medicamentos contêm simeticona , que é um agente de formação de espuma que faz bolhas de gás ficar juntos para que possam ser mais facilmente expulsos .
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Tome enzima ou comprimidos de lactose antes de comer. Estes medicamentos sem receita médica ajuda o corpo a digerir os alimentos que contêm lactose , que pode causar gás para algumas pessoas. Enzimas também ajuda na digestão de muitos outros alimentos que causam problemas de gases .
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Deite de costas e traga os joelhos até o peito. Isso ajuda a mover o gás para baixo , de modo que ele pode ser expulso com mais facilidade.