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O que Ajuda na Fascite Plantar

Causa

Fascite plantar: estresse/tensão na fascia plantar (banda tecidual na sola do pé, calcanhar→base dos dedos). Tensão → microfissuras + inflamação = fascite plantar. Causa comum de dor no calcanhar (Mayo Clinic).

Medicamentos

• AINEs OTC: Naproxeno, ibuprofeno → aliviam inflamação e dor.
• Corticoides: Injeção ou iontoforese (corrente elétrica leva medicamento pela pele) → limitam inflamação eficazmente.

Tratamento Noturno

Órtese noturna (tala) alonga perna e fascia plantar durante o sono.

Recursos Adicionais

• Fisioterapia + palmilhas/órteses sob medida → recuperam mobilidade, aliviam dor.
• Casos graves: cirurgia desinsere fascia plantar do calcâneo → alívio da dor.

Prevenção

• Controle de peso
• Calçados de suporte adequado (dia e exercícios)
• Evita piora ou recorrência após progresso do tratamento (Mayo Clinic).