Home remédio para Ritmo cardíaco lento

A razão mais comum que alguém pode querer diminuir a sua frequência cardíaca para baixo é porque eles estão sofrendo de palpitações ou um coração de corrida. Quando uma batida de coração torna-se mais de 100 batimentos por minuto , é chamado de taquicardia e indica problemas. Taquicardia ventricular pode ser fatal se não for tratada por pessoal médico , de modo palpitações e taquicardia ou deve ser diagnosticada por um médico antes de tentar remédios caseiros. Slow Down

Se o seu coração só começou a corrida , esta é a forma do seu corpo de lhe dizer que é hora de desacelerar. Pare o que você está fazendo, sentar, respirar fundo , visualizar algo calmo e sereno , e fazer o que puder para trazer o seu ritmo cardíaco baixo. Muitas vezes, apenas uma pausa e respirar é tudo o que é necessário para corrigir o problema.
Água gelada

natureza, mamíferos marinhos , como focas, mergulhar água gelada que faz com que seus batimentos cardíacos para diminuir automaticamente. Esta é a maneira da mãe natureza de ajudar a preservar o cérebro eo coração. Para aproveitar isso, encha uma bacia com água gelada e em seguida, prenda a respiração e colocar seu rosto na água gelada . Às vezes, isso irá diminuir automaticamente a sua frequência cardíaca abaixo da mesma forma que faz com os mamíferos marinhos .
Eliminar estimulantes em sua dieta

estimulantes , como café, chá , cola, e até mesmo chocolate pode causar o seu coração para correr por causa do teor de cafeína . Eliminando esses e outros estimulantes de sua dieta irá garantir que o seu batimento cardíaco não vai correr devido o consumo de estimulantes .
Magnésio e potássio

magnésio ajuda o coração criar contração rítmica e relaxamento, tornando-o ideal para ajudar a manter o músculo cardíaco fique irritada. Os alimentos que incluem magnésio são castanhas, farelo , feijão e soja.

Potássio é outro mineral que pode realmente retardar o ritmo cardíaco e manter as fibras musculares se torne irritada. Os alimentos que incluem potássio são as frutas e legumes - bananas em particular, são uma boa fonte . Dois fatos importantes a ter em mente é que as pessoas com dietas ricas em sódio, ou laxantes overuse vão ser deficiente de potássio.
Exercício

pessoas que estão aptos tendem a ter freqüência cardíaca de repouso mais baixos do que as pessoas que não estão em forma. Isso ocorre porque as pessoas que estão aptos obter a sua freqüência cardíaca regularmente e, por isso , a freqüência cardíaca diminui naturalmente a uma taxa de repouso inferior. Então , alguém que exerce de forma regular , e obtém sua freqüência cardíaca vai ter menos problemas com o seu coração acelerado , e isso vai ser mais fácil para eles para obter a sua freqüência cardíaca para baixo quando ele começar a corrida .