Maneiras para nivelar os níveis de açúcar no sangue para parar de suar

hipoglicemia (baixa de açúcar no sangue) ocorre quando há um nível anormalmente baixo de glicose no sangue. Pode acontecer duas a cinco horas após a ingestão de uma refeição (tipo reativa) ou como resultado de não comer por oito horas ou mais. Hipoglicemia também pode ser devido aos efeitos da medicação diabética . Os sintomas da baixa de açúcar no sangue incluem sudorese , tremores , ansiedade, pulso rápido e da fome. Se hipoglicemia não for tratada, confusão , perda de consciência ou convulsões podem resultar. Estilo de vida e alimentares melhorias podem estabilizar o açúcar no sangue e evitar a transpiração relacionado. Estilo de vida

álcool , tabaco e cafeína pode causar oscilações drásticas nos níveis de açúcar no sangue. Comer a sobremesa depois do jantar pode causar insônia e transpiração durante a noite. Se o açúcar no sangue e suor são reações a medicamentos para diabéticos, consulte um médico. Flutuações extremas de açúcar no sangue são um sinal de que a prescrição precisa de ajuste ou o paciente precisa de ajuda e monitoramento adicional. Novos tipos de medicamentos de insulina pode causar episódios hipoglicêmicos menos .

Faça refeições pequenas e freqüentes durante todo o dia , em vez de grandes refeições pesadas. Não vá intervalos longos sem comer. Coma uma porção de fibra e proteína , como biscoitos de farelo com queijo , quando uma greve de açúcar no sangue de ataque. Isso ajuda com o alívio mais duradouro dos sintomas. Tente aipo e manteiga de amendoim na hora de dormir .

Influências Estresse função adrenal e tem um grande impacto sobre os níveis de açúcar no sangue. Exercício moderado regular ajuda a reduzir o estresse, estabilizar o açúcar no sangue e prevenir os sintomas de hipoglicemia . Não deixe de comer , antes e após as sessões de exercício. Modificar o estresse de outras maneiras , praticando meditação ou relaxamento guiado , recebendo uma massagem , ouvir música ou tirar umas férias . Participe de um grupo de apoio ou fazem terapia para tratar de questões específicas e manter a tensão da edificação.
Diet

Uma dieta rica em fibras , que inclui muitos vegetais cozinhados ou crus está associada com açúcar no sangue estáveis. Em vez de arroz branco, pão , macarrão e batatas , comer feijão , arroz integral , tofu, quinoa, aveia , peixe, kefir baixo teor de gordura e queijo cottage, nozes cruas , inhame, peixe e peru sem pele e frango. Desfrute de frutas inteiras naturais, como maçãs, bananas, toranjas , limões e melões .

Embalados e alimentos , frituras, açúcar e xarope de milho , óleos hidrogenados e refrigerantes contribuem para o açúcar no sangue instáveis processado. Use stevia ou melaço para adoçar chás de ervas. Evite sucos de frutas doces ou diluí-los com água.

Spirulina e levedura de cerveja são suplementos de alta proteína que pode evitar a transpiração , como resultado de baixa de açúcar no sangue. Abacates , que contêm um açúcar de sete carbono que suprime a produção de insulina , são um alimento ideal para pessoas com hipoglicemia.