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Edema: Causas, Sintomas e Remédios Naturais

Edema ocorre quando excesso de fluido fica retido sob a pele, resultando inchaço na área ao redor do fluido. Ocorre principalmente nos braços, mãos, pernas, tornozelos e pés, embora possa ocorrer em outros locais, como o rosto. Outros sintomas incluem pele brilhante, pele que mantém uma depressão após ser pressionada por vários segundos, ou abdômen inchado. O edema pode ser tratado com medicamentos e ajustes no estilo de vida.

Causas

O edema resulta de inatividade, dieta pobre com muito sal, gravidez, certas condições médicas (como cirrose ou insuficiência cardíaca congestiva), certos medicamentos (como estrogênios ou vasodilatadores) ou síndrome pré-menstrual. Ocasionalmente, estas condições podem resultar em capilares danificados que vazam fluido. Como resultado, os rins tentam compensar retendo fluido e sal. Consequentemente, há mais fluido no corpo que o normal, e os capilares continuam a vazar mais fluido, resultando em tecido inchado ao redor dos capilares.

Remédios Caseiros e Estilo de Vida

Um profissional de saúde geralmente trata o edema abordando a causa subjacente e prescrevendo redução de sal na dieta. Um diurético também pode ser prescrito. Existem, porém, várias opções adicionais de estilo de vida e remédios caseiros:

• Exercite-se regularmente. Pode ser tão simples quanto caminhar ou alongar, mas todo exercício ajuda o corpo a mover o excesso de fluido de volta em direção ao coração. Tente exercitar-se em piscina: a pressão da água pode forçar o excesso de água corporal para a bexiga.
• Eleve a parte afetada do corpo acima do nível do coração por cerca de 30 minutos, três ou quatro vezes ao dia para reduzir o inchaço.
• Massageie a região afetada com movimentos firmes mas suaves; certifique-se de massagear em direção ao coração, incentivando o fluido a fluir nessa direção.
• Reduza o sal na dieta.
• Evite ambientes quentes e frios; use roupas adequadas. Não tome banhos ou chuveiros quentes. Evite exposição solar. Temperaturas extremas podem piorar o edema.
• Meias, mangas ou luvas de compressão também podem ajudar.
• Beba seis a oito copos de água por dia. Isso ajuda os rins a eliminar excesso de água e sal do corpo.
• Chá de ervas funciona como diurético. Beba três xícaras diárias.
• Linhaça também tem sido relatada para aliviar edema — tempere salada com óleo de linhaça, ou polvilhe farinha de linhaça em alimentos como aveia.

Quando Procurar Tratamento Médico

Se houver sintomas de edema, consulte um médico, pois podem indicar um problema subjacente significativo. Edema pulmonar pode ser uma questão se houver falta de ar associada e dor no peito. Edema pulmonar é potencialmente fatal, e um médico deve ser consultado imediatamente.