casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Condições Médicas

Metas de Curto e Longo Prazo no Tratamento dos Transtornos de Ansiedade

Transtornos de Ansiedade: Diagnóstico e Causas

Termo geral para medos anormais e patológicos. Aceitos como diagnóstico psiquiátrico no final do século XIX. Duas abordagens gerais: terapia e medicação. A mais popular: aconselhamento em saúde mental + medicamentos (benzodiazepínicos: Valium, Xanax, Ativan; antidepressivos: Zoloft, Paxil, Lexapro).

Causas Variadas

• Biológica: incapacidade do cérebro processar medo/emoções.
• Abstinência abrupta de álcool/drogas.
• Estresse.
• Ansiedade sobre atividades diárias (dirigir, multidões, locais de trauma prévio).

Para diagnóstico correto, compartilhe detalhes de como se sente em diferentes situações; tipos diferentes de ansiedade exigem abordagens diferentes.

Principais Tipos

Transtorno do Pânico

Ataques súbitos de apreensão e medo intenso. Efeitos: tremores, falta de ar, dor no peito irradiando ao pescoço (confundida com infarto), confusão, náusea. Ataques recorrentes trazem consequências: preocupação constante com novo ataque, medo futuro, mudanças comportamentais para evitar ataques.

Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)

Longa duração, sintomas sem causa conhecida aparente. Forma mais comum em idosos. Dura 6+ meses.

Fobia Social (Transtorno de Ansiedade Social)

Dificuldade extrema em estar com pessoas, especialmente multidões. Medo persistente de constrangimento/humilhação pública. Sintomas físicos: suor, dificuldade de falar, falta de ar.

Tratamentos de Curto Prazo

Medicamentos prescritos, especialmente benzodiazepínicos e ISRSs (inibidores seletivos de recaptação de serotonina), são a forma mais comum. Metabolizados rápido, agem imediato ou em poucos dias. Destinados apenas ao alívio de curto prazo pois benzodiazepínicos (Valium, Xanax) são altamente viciantes.

Tratamentos de Longo Prazo

Mais favorável: terapia — especificamente Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Ensina que pensamento influencia comportamento, que influencia ação; explorando causas da ansiedade, discernem-se passos até o episódio e ensina-se a mudar comportamento ao reconhecer o que acontece. Antidepressivos também em planos longos (Paxil, Lexapro, Zoloft).

Metas de Curto Prazo

Além de benzodiazepínicos no início de ataque de pânico, paciente deve estabelecer metas de curto prazo para ganhar independência sobre condição debilitante. Exemplos (Dr. Gary Lawson, psicólogo): tarefas específicas em curto período (ir ao mercado, procurar emprego). "Importante estabelecer metas: exercício, cursos de relaxamento/meditação/respiração (yoga), listas de tarefas simples. Aprender a reconhecer ataque de pânico chegando e usar ferramentas: respiração, relaxar cada músculo, imaginar ansiedade saindo do corpo."

Metas de Longo Prazo

Por mais difícil que pareça (especialmente TEPT), é crítico revisitar local do trauma ou discutir fonte da ansiedade em detalhes na terapia. "Necessário para superar fobias que impedem vida normal. Ex: medo de voar → escreva 'posso entrar num avião e viajar ver meus parentes'. Pode envolver trabalho extra com terapeuta, mas é a meta final: enfrentar e vencer medos baseados em respostas aprendidas/condicionadas."