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Tratamentos para Dor no Dorso do Pé (Região Superior)

Palmilhas de Gel/Espuma

Alívio rápido; amortecem impacto ao caminhar/correr. Disponíveis em farmácias e sapatarias.

AINEs (Antiinflamatórios Não Esteroides)

Aspirina, ibuprofeno, naproxeno. Reduzem dor/inflamação se usados logo no início ou antes de atividade intensa. Máx. 7 dias (risco renal, hepático, sangramento gástrico).

Dieta para Gota

Se causa for gota (cristais de urato): reduza ácido úrico. Evite carnes e vegetais ricos em purinas (aspargos, couve-flor, espinafre, brócolis).

Paracetamol

Analgésico puro. Risco hepático se exceder dose ou associar álcool.

Termoterapia / Crioterapia

Bolsa quente ou fria (nunca direto na pele). Máx. 20 min por sessão.