Exercícios para ajudar com Jaw Problemas

Como a dor em qualquer outra parte do corpo, dor na mandíbula pode exigir fisioterapia para reparar o dano. Embora você não ouve muito sobre distúrbios da mandíbula , milhões de pessoas sofrem de dor associada com tais distúrbios. DocShop relata que TMJ desordem ( articulação temporomandibular ) é uma das causas mais comuns de dor na mandíbula , e exercícios de terapia física para a maioria da mandíbula são destinadas a tratar esta condição . Jaw Dor e Condições

Para milhões de pessoas , as letras da ATM estão associadas com dor crônica devido a uma condição conhecida como síndrome da ATM . DocShop sugere que a maioria dos exercícios de fisioterapia para dor de mandíbula são direcionados para o tratamento da dor causada pela articulação temporomandibular , que é a articulação que liga o maxilar ao crânio . Este é o conjunto que também mantém a mandíbula móvel e alinhadas . Síndrome da ATM provoca dor para aqueles cujas mandíbulas são ou desalinhado , de alguma forma ou estressado . A síndrome não só causa dor na mandíbula, mas também pode causar dor crônica do ouvido, dores de cabeça, dor no rosto, e também dor no pescoço e ombros , em casos graves .

Felizmente para aqueles que sofrem de esta síndrome comum , existem muitas opções de tratamento disponíveis . A questão principal é aliviar a dor imediata, para que o seu médico assistente pode aplicar protetores bucais ou talas dentais para realinhar a mandíbula ou aliviar o estresse sobre a articulação. Outro tratamento comum para TMJ é exercícios mandíbula uma vez que a dor primária foi aliviada. Esses exercícios ajudam a realinhar a mandíbula de forma permanente , a fim de remover as talas dentais.
Assisted Abertura

abertura assistido é um dos exercícios recomendados para a mandíbula ATM. Abertura assistida é um exercício que exige que você coloque dois dedos em seus dentes frontais inferiores. Uma vez que os dois dedos estão no lugar, puxe delicadamente a boca aberta tão grande como você é capaz de fazer. Feche a boca e repita o exercício 10 vezes . Abertura resistiu é um exercício relacionado que é bom para quem sofre de ATM . Para realizar o exercício de abrir resistiu , coloque a palma da mão mão sob o queixo e no copo do queixo. Comece a abrir a boca lentamente , proporcionando um pouco de resistência da mão sob o queixo como fazê-lo .
Mid -line Exercício

Mid -line o exercício é outro bom exercício para aqueles com dor no maxilar . Ao olhar no espelho, cerrar os dentes juntos e olhar para a posição de seus dentes da frente centrais. Certifique-se de que eles estão no centro. Abra lentamente a boca , tentando manter estes dentes em alinhamento com o centro de sua boca, enquanto fazê-lo. Faça 10 repetições deste exercício.
Abertura e Alongamento

Abertura e alongamento da mandíbula é um exercício para aliviar a dor maxilar. Isto pode ser feito através da abertura de sua boca lentamente para o ponto mais largo que você se sinta confortável. Feche a boca e repita a abertura e alongamento exercício 10 vezes .
Lateral Movimento Exercício

O exercício movimento lateral requer que você faça uma mordida apertou e , em seguida, abrir a mandíbula para cerca de meia polegada. A partir desta posição aberta, sem abrir a mandíbula mais larga , tentativa de mover o maxilar inferior para a direita , tanto quanto possível , até que se torna muito desconfortável. Volte sua linha da mandíbula para o centro e repita o processo mais nove vezes para um total de 10 repetições . Depois de ter concluído exercícios no lado direito , faça o mesmo procedimento do lado esquerdo.