Exercícios para Problemas na Articulação Temporomandibular (ATM)

Contexto

Dor na ATM (articulação temporomandibular) = causa comum de dor orofacial (milhões afetados). Fisioterapia repara dano. Exercícios visam realinhar articulação que liga mandíbula ao crânio, mantém alinhamento e mobilidade. Síndrome da ATM: desalinhamento/estresse → dor mandibular, otalgia, cefaleia, dor facial, cervical/ombros (casos graves).

Tratamento Inicial

Placas oclusais/talas dentárias para realinhar/desestressar. Exercícios após alívio da dor aguda → realinhamento permanente para dispensar talas.

Exercícios

1. Abertura Assistida: 2 dedos nos dentes inferiores anteriores. Abra boca suavemente ao máximo. Feche. Repita 10x. Variação: abertura resistida (mão sob queixo, resistência leve).
2. Exercício da Linha Média: Espelho. Aperte dentes, observe incisivos centrais (devem estar centrados). Abra lentamente mantendo alinhamento central. 10 repetições.
3. Abertura e Alongamento: Abra lentamente até conforto máximo. Feche. Repita 10x.
4. Movimento Lateral: Mordida cerrada → abra ~1,25 cm. Sem abrir mais, mova mandíbula para direita até desconforto. Volte ao centro. 10x. Repita para esquerda.