Cavidades profundas e ossos lisos nos quadris e joelhos conectam o fêmur com ligamentos, tendões e músculos. Deslizando sobre amortecimento protetor, estas articulações permitem movimento fácil dos músculos anexados aos membros físicos. Sem articulações, movimento seria travado e desequilibrado. Dobrar, torcer, virar, saltar e até ficar em pé requerem movimentos articulares. As maiores articulações do corpo estão nos quadris. Duas articulações que sustentam o fêmur são o quadril e o joelho.
Ossos forte que auxilia movimentos do quadril e joelho, o fêmur aumenta a resiliência do corpo para dançar, caminhar, correr, dobrar e torcer a metade inferior do corpo. A cabeça do fêmur mais próxima à pélvis em articulação esférica (ball-and-socket) e a cabeça no joelho é articulação em dobradiça (hinge joint). O fêmur não é uma articulação mas um osso que suporta movimentos de articulações esférica e de dobradiça. O fêmur conecta o quadril com articulação sinovial ou aberta e no joelho com articulação cartilaginosa.
Dentro de cada osso no quadril há suprimento sanguíneo e nervoso que nutre as estruturas. Cada osso é forte e flexível e suporta centenas de quilos de peso corporal e estresse do impacto de movimentos rápidos e bruscos. Formato de bacia do quadril une vários ossos, metades superior e inferior da pélvis bem como fixações espinhais nas costas. A articulação sinovial, ou de movimento livre, une pélvis e coluna ao fêmur. Esta articulação move para trás, frente, desliza lateralmente, rola e torce dentro da estrutura esférica. A incrível flexibilidade na articulação do quadril permite agilidade, durabilidade e suporte simultaneamente. A cabeça do fêmur roda em pequena cavidade no quadril, amortecida por cartilagem, cercada por ligamentos, tendões, tecido muscular e pele.
O fêmur, tíbia e patela que compõem a articulação do joelho estabilizam quadris, tornozelos e pés. Articulações do quadril e joelho em dobradiça trabalham juntas para criar movimento seguro porém restrito. O joelho não tem mesma flexibilidade do quadril porque é articulação cartilaginosa, com movimento limitado dos ossos e fixações cartilaginosas. O joelho pode dobrar e estender. Esta articulação permite pessoa dobrar e equilibrar nesta posição flexionada e ficar ereta, equilibrando em pé. Sem articulação do joelho, quadris e menor articulação do tornozelo precisariam carregar peso, pressão e torque do corpo todo bem como pressão da gravidade cada vez que pessoa salta, agacha, corre, caminha ou combina movimentos.
Embora estas articulações e estruturas ósseas sejam fortes, flexíveis e providas de suprimento constante de novas células, sangue e tecido nervoso, são suscetíveis a danos por impacto. Tecido muscular fraco, excesso de peso, desalinhamento articular e má nutrição causam enfraquecimento dos tecidos que sustentam articulações. Articulações que enrijecem, escorregam ou afrouxam de seu sistema de suporte danificam equilíbrio, flexibilidade e saúde articular geral, nota Universidade de Delaware. Para evitar danos: alongue, exercite, treine força, alimente-se bem e hidrate-se.