Como melhorar a circulação do sangue em Idosos

Como você idade , má circulação pode causar problemas graves, incluindo pressão arterial alta , varizes e até mesmo doenças cardíacas . Felizmente, existem várias maneiras fáceis de melhorar a circulação. Mas se você está especialmente preocupado , é melhor consultar o seu médico . Coisas que você precisa
Massage Fotografia Ervas
Água
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Levante-se e ande . O exercício é importante para todos, mas especialmente os idosos . Use assistência, se necessário , mas só não se esqueça de deixar a sua cadeira ou na cama periodicamente durante todo o dia.
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Research massagem geriátrica. Conheça os benefícios e precauções , e se você achar que você é um candidato , fazer uma nomeação . Terapeutas geriátricas estão cientes das necessidades físicas dos pacientes idosos.
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Obter ervas ou cápsulas da erva de sua farmácia ou loja de alimentos saudáveis para melhorar a sua circulação . Ervas que foram encontrados para aumentar a circulação incluem ginko biloba , pimenta caiena e alho. Tente um ou todos eles para ver se eles trabalham para você .
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Obter a quantidade adequada de água por dia. Mesmo que as pessoas idosas geralmente precisam de menos água, que muitas vezes pode ser uma necessidade que está esquecido, e uma falta de líquido pode resultar em má circulação.
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Consulte o seu médico para determinar se o colesterol pode ser a causa de má circulação. Se este for o caso, você pode precisar de mudar a sua dieta ou mesmo tomar certos medicamentos para ajudar a reduzir o colesterol ruim e melhorar a sua circulação .