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Como Fazer e Manter o Equilíbrio em "Wheelie" (Cadeira de Rodas, Moto e BMX)

Introdução

Fazer um "wheelie" (empinar) é uma manobra impressionante que depende do equilíbrio. Aplicável a cadeiras de rodas (para independência), motos e bicicletas BMX (lazer/esporte). Requer encontrar o centro de gravidade e, nas motos, a velocidade correta. Use equipamentos de proteção (capacete, joelheiras, cotoveleiras, luvas) ao praticar para evitar lesões.

Cadeira de Rodas

1. Tenha alguém atrás da cadeira (segurança). Mantenha as barras anti-tombo inicialmente.
2. Sente-se bem encostado no encosto, quadril o mais para trás possível.
3. Segure as rodas na posição "12 horas" (topo).
4. Empurre as costas contra o encosto até tirar o peso das rodas dianteiras. A força necessária depende do desenho da cadeira.
5. Comece a levantar as rodas dianteiras. Mantenha a posição por alguns segundos em diferentes alturas. Pratique até controlar vários ângulos. Se sentir que vai cair para trás, incline o tronco para frente.
6. Remova as barras anti-tombo. Pratique wheelies mais altos. Mantenha o ajudante atrás até se sentir seguro.
7. Gire a roda esquerda ou direita durante o wheelie para virar a cadeira. Útil em espaços apertados.
8. Faça wheelie ao descer rampas: evita que rodas dianteiras travem na transição de nível e você caia para frente. Use também em terreno irregular.

Motocicleta

9. Reduza a pressão dos pneus para 15-20 PSI (aumenta área de contato e estabilidade).
10. Ligue, engate 1ª marcha, acelere até ~25 km/h (15 mph).
11. Puxe a embreagem, acelere (aumente RPM) e solte a embreagem ("drop the clutch"). Repita aumentando RPM até a frente subir perto do ponto de equilíbrio. Quanto mais rápido, menor o ponto de equilíbrio.
12. Quando a frente subir, reduza o acelerador. Cubra o freio traseiro e mantenha controle do acelerador. Acelere ou freie para manter a moto no ponto de equilíbrio.

BMX (Bicicleta)

13. Tente o primeiro wheelie pedalando em subida suave (ajuda a levantar a frente).
14. Pedale em linha reta, sentado.
15. Continue pedalando e use a força do tronco/braços para puxar a frente para cima. Se passar do ponto, incline o corpo para frente.
16. Pratique até encontrar a velocidade e ângulo corretos para o ponto de equilíbrio.