Como curar o fígado gordo

Fígado gorduroso é uma condição potencialmente grave , em que a gordura se acumula ao redor do fígado. Esta condição pode resultar de um consumo excessivo de bebidas alcoólicas. Além disso, carregando peso extra ao redor da seção média aumenta o risco de uma pessoa desenvolver o fígado gordo . Se não tratada, a cirrose do fígado pode desenvolver . Mas, felizmente , esteatose hepática é reversível. Instruções
um

perder quilos extras. Ser obeso ou com sobrepeso pode causar fígado gordo. Para reverter a situação , fazer todos os esforços para perder peso em excesso e manter um peso saudável . Reduzir a ingestão de calorias por 500 calorias por semana, e exercitar três vezes por semana por 30 minutos.
2

Comer uma dieta saudável . Uma dieta rica em gordura contribui para o fígado gordo. Alimentos gordurosos incluir frituras, fast foods e junk foods. Retoma os chips biscoitos, doces e batata para frutas e legumes frescos. Limite a ingestão de alimentos açucarados e diminuir a ingestão de carboidratos ( comer menos do que 130 gramas por dia ) .
3

Reduzir o colesterol. O exercício físico regular e uma dieta com baixo teor de sódio pode ajudar você a manter um nível de colesterol saudável.
4

Fique longe do álcool . A ingestão de bebidas alcoólicas pode causar mais danos ao fígado . Se você tem fígado gordo, eliminar o álcool de sua dieta até que você tenha curado a doença.
5

Limite o uso de medicamentos. O uso excessivo de medicamentos sujeitos a receita médica e dor , como o ibuprofeno ea aspirina pode danificar o fígado , e retardar o processo de cicatrização. Fale com o seu médico antes de tomar a prescrição e medicamentos OTC .