Remédios Caseiros para Ajudar a Eliminar Pedras nos Rins

Os rins estão localizados nos lados direito e esquerdo do abdômen e sua função principal é filtrar a urina antes que ela passe para a bexiga. Quando a urina é normal, minerais e cálcio permanecem diluídos e são eliminados pelo organismo. Se a urina está concentrada, esses minerais e o cálcio se agrupam e permanecem nos rins, formando cálculos renais (pedras nos rins). As pedras nos rins são dolorosas e às vezes difíceis de expelir, mas devem passar pelos ureteres, chegar à bexiga e sair do corpo para eliminar esse resíduo.

Mude Seus Hábitos de Hidratação

Para expelir uma pedra nos rins, a urina deve estar o mais diluída possível. A água destilada é a melhor opção, pois não contém impurezas adicionais. Caso não tenha água destilada, a água mineral serve. Beba pelo menos oito copos de água por dia. Adicione limão fresco espremido à água: o ácido cítrico pode ajudar a fragmentar as pedras em pedaços menores. Além da água, beba dois copos de suco de cenoura por dia, que contém citratos. Os citratos ajudam a eliminar o acúmulo de cálcio e ácido úrico.

Mude Seus Hábitos Alimentares

Ao tentar expelir uma pedra nos rins, evite alimentos com açúcar. O açúcar adiciona impurezas às pedras e torna a urina mais concentrada. Prefira proteínas magras, frutas e vegetais, e limite carboidratos, que se transformam rapidamente em açúcar durante a digestão. Dê preferência a vegetais crus e, se necessário, frango ou peixe magros, que são de fácil digestão e não interferem na produção de urina.

Exercício

Exercitar-se é fundamental para ajudar a expelir pedras nos rins. Mesmo alguns minutos por dia estimulam a produção de urina e mantêm os rins funcionando. Procure fazer pelo menos 20 minutos diários de exercício aeróbico para melhores resultados. Se estiver com dor devido à passagem da pedra, faça alongamentos suaves de lado a lado, com os braços acima da cabeça e curvando-se na cintura. Evite correr ou atividades intensas se estiver sentindo dor.