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Sintomas e Manejo da Síndrome do Intestino Irritável

A síndrome do intestino irritável (SII) é condição crônica afetando milhões, principalmente mulheres. Doença do sistema digestivo, sintomas variam. Médicos não sabem causa, mas hormônios e sensibilidade aos nervos do trato digestivo são possíveis culpados. Sem cura, não ameaça vida. Mudanças dietéticas melhor forma de manejar sintomas.

Inchaço e Gases

Abdômen distendido indica gases intestinais. Flatulência frequente um dos sintomas mais constrangedores.

Cólicas e Dor Abdominal

Desconforto abdominal pode ser inexistente, leve ou debilitante, dependendo do indivíduo.

Constipação e/ou Diarreia

Com SII, evacuações infrequentes ou aquosas. Tipos e intensidade variam.

Estresse

Estresse demonstrou desencadear sintomas ou piorar condição. Reduzindo estresse alivia alguns sintomas.

Líquidos

Beber água, sucos de frutas/vegetais, chás de ervas durante dia ajuda sistema digestivo funcionar mais eficazmente.

Fibra

Comer alimentos ricos em fibra ou suplementos auxilia digestão adicionando volume, resultando em evacuações regulares.

Hábitos Alimentares

Registre o que come e quando. Pesquisadores acham que alimentos podem desencadear SII em alguns.