IBS Socorro

Síndrome do intestino irritável , comumente chamado de IBS, abrange várias doenças relacionadas abdominais. Os sintomas incluem cólicas , inchaço, incontinência urinária e diarréia. A Clínica Mayo relata que como muitos como um em cada cinco americanos sofre de sintomas da SII em algum ponto. Mas, apesar de quão comum deste distúrbio é, porque os indivíduos podem estar envergonhado com alguns de seus sinais e sintomas , que muitas vezes passa não declarada . Felizmente, IBS é muito controlável. Mudanças no estilo de vida, redução do estresse e algumas modificações de dieta poderiam minimizar e até mesmo eliminar os sintomas . Causas e sintomas

Não se sabe exatamente o que causa o IBS , embora os médicos sabem como funciona. Quando os intestinos transportar comida a partir do estômago para o tracto intestinal e do recto , os músculos se contraem e relaxar . Com IBS, contrações pode ser mais forte , mais longo e doloroso. Se o alimento é empurrado através muito rapidamente , pode causar gases, flatulência e diarréia. Se passar muito lentamente , fezes torna-se duro e difícil de se mover . Pessoas com a síndrome geralmente têm distensão abdominal, flatulência, cólicas e movimentos intestinais anormais. Porque não se sabe o que causa esta doença , tratando- se de um processo de eliminação. Pode surpreender alguns pacientes que não é só de dieta que pode aliviar os sintomas , mas o tratamento de estresse e ansiedade podem aliviar muito desconforto no abdômen.
Prevenção

Depois de saber você tem a síndrome do intestino irritável, você pode experimentar com diferentes terapias , sob a orientação do seu médico ou gastroenterologista . Para alguns , as atividades de alívio de estresse, como yoga , respiração profunda e meditação ajuda a reduzir a ansiedade e aliviar o desconforto abdominal. Para aqueles que notar o aparecimento de sintomas após uma refeição , alterações na dieta pode ajudar . Como a gordura pode estimular contrações nos intestinos , eliminando esses alimentos gordurosos poderia mostrar resultados promissores : . Manteiga , leite, queijo , carne vermelha, pele de frango e abacate
Tratamento

Especialistas

concordam que tratar os sintomas da SII requer algumas mudanças de estilo de vida . Aos poucos, incorporar fibras em sua dieta e veja se você tem uma reação positiva. Experimente alimentos como grãos integrais, frutas , legumes e feijão. Evite álcool , cafeína e laticínios. Coma ao mesmo tempo cada dia. Alguns indivíduos notar menos sintomas se comer quatro ou cinco pequenas refeições por dia em vez de três grandes refeições. Beba muito líquido - principalmente água. Exercer regularmente para minimizar o estresse . E usar laxantes e medicamentos anti -diarreicos com moderação e com cautela. Over- uso desses medicamentos pode agravar IBS.