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Café e Ovos São Ruins para Intestinos Irritáveis?

Introdução

A síndrome do intestino irritável (SII) é uma doença intestinal funcional, o que significa que anatomicamente não há nada errado com o corpo, mas o processo digestivo está funcionando incorretamente. Controlar a dieta é o principal tratamento para SII, então muitos alimentos devem ser evitados ou reduzidos para diminuir sintomas. Alergias alimentares não detectadas podem exacerbar sintomas, então testes de alergia podem ser recomendados. Frequentemente, indivíduos devem testar sua tolerância para certos alimentos por conta própria e então evitar ou reduzir a ingestão de alimentos que desencadeiam sintomas mais severos. Tanto ovos quanto café foram encontrados para produzir sintomas em algumas pessoas com SII, embora às vezes por razões diferentes.

SII

A SII tem três subtipos: dominado por diarreia, dominado por constipação, ou episódios alternados de qualquer um. Muitos sintomas são comuns a todos os tipos, com os mais prevalentes sendo inchaço e cólicas. Outras condições podem surgir da SII, incluindo desnutrição e hemorroidas. Determinar quais alimentos desencadeiam sintomas é frequentemente realizado mantendo um diário alimentar, no qual aqueles com SII escrevem quando comeram quais alimentos, bem como o que aconteceu como resultado. Isso os ajuda a aprender seus níveis individuais de tolerância.

Café

Como o café contém altos níveis de cafeína, é considerado um estimulante. Estimulantes não são bem tolerados por pessoas com SII. Seus sistemas digestivos tendem a reagir exageradamente a estimulantes, o que traz sintomas mais severos. Alguns indivíduos relataram ter cólicas imediatas ou diarreia após beber café. Mesmo café descafeinado às vezes causa problemas devido à sua acidez e uma enzima que contém. Café descafeinado pode desencadear uma resposta mais leve que café regular, mas frequentemente ainda causa problemas devido aos outros fatores.

Ovos

Muitas pessoas têm alergia a ovos. Algumas não sabem que são alérgicas, se têm uma reação alérgica mais leve. É possível que algumas pessoas com SII tenham uma alergia a ovos não diagnosticada. Outro problema que algumas pessoas com SII têm são alimentos com enxofre. O enxofre nos ovos, não uma reação alérgica, poderia ser o que desencadeia os sintomas. De qualquer forma, muitas pessoas com SII têm problemas com ovos.

Considerações

Converse com seu médico sobre potenciais alergias alimentares em um esforço para eliminar essa possibilidade. Se você não tem alergias, terá que usar tentativa e erro para descobrir se café e ovos estão causando seus problemas. Um diário alimentar pode ajudá-lo a detectar uma tendência para determinar se ovos ou café estão causando o problema. Eles não devem ser tomados juntos, porque então você não saberá qual causou o problema. No geral, para a maioria das pessoas com SII, tanto café quanto ovos são problemáticos. Você pode ser capaz de tolerá-los em ocasiões ou em quantidades reduzidas.

Equívocos

Às vezes, pessoas com SII podem tolerar um alimento em uma ocasião, apenas para ter uma reação ruim em outro momento. Outros fatores podem precisar ser considerados, como estresse e flutuações hormonais. O corpo pode estar sob estresse já e incapaz de lidar com mais irritantes, como um alimento potencialmente difícil de digerir, em certos dias. Outras vezes você pode tolerar o alimento bem porque o corpo está sob menos estresse, então mantenha essas outras considerações em mente ao escolher quais alimentos comer.