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Tratamentos para Síndrome do Intestino Irritável

A síndrome do intestino irritável (SII) afeta até 20% das pessoas, mas apenas 15% recebem tratamento adequado. Causa definitiva desconhecida, mas acredita-se que alergias alimentares, estresse e espasmos no trato gastrointestinal aumentam chances. Raramente causa grave preocupação e geralmente tratável sem ir ao médico. Siga instruções simples.

Fibra

Aumento de fibra é um dos tratamentos mais eficazes e comuns. Funciona expandindo interior do trato digestivo, reduzindo chance de espasmos na digestão. Fibra regula evacuações, às vezes no mesmo horário diário. Como aumento súbito causa inchaço e gases, aumente ingestão diária lentamente.

Estresse

Estresse causa SII em alguns. Tratamento óbvio: reduzir estresse. Limite atividades diárias e garanta pelo menos uma hora diária para relaxar e distrair de trabalho, escola ou atividades estressantes. Exercite-se regularmente — libera endorfinas que naturalmente acalmam.

Alergias Alimentares

Certos alimentos causam SII, então esteja ciente do que come. Se sintomas, mantenha diário diário de tudo que come. Facilita ver efeitos de certos alimentos. Se suspeita alergia, remova alimento da dieta. Mais comuns causadores: laticínios, couve-flor, repolho, brócolis, feijões.

Tabagismo

Fumar piora sintomas de SII. Se fuma e tem problemas, pare. Se não fuma, evite áreas enfumaçadas. Difícil se convive com fumante. Se recusa fumar fora, mantenha ambientes ventilados, especialmente quando fumando.

Medicamentos

Consulte médico sobre tratamento medicamentoso, pois causas diferentes pedem medicamentos diferentes. Mais comuns: antidiarreicos (Imodium, Kaopectate). Como estresse às vezes causa SII, antidepressivos leves podem ser usados. Antiespasmódicos eficazes para espasmos no trato digestivo.