Como construir o seu sistema imunológico Voltar Após quimioterapia

A quimioterapia é um tratamento eficaz para o câncer. Infelizmente , este medicamento reduz o número de células brancas do sangue , o que enfraquece o sistema imunológico e aumenta o risco de infecção. Mas, felizmente , existem maneiras de reconstruir o seu sistema imunológico após quimioterapia e reduzir suas chances de adoecer. Instruções
1

Seja ativo. A vida sedentária ou excesso de peso pode enfraquecer o sistema imunológico. Envolver-se em atividade física para melhorar o seu sistema imunológico. O exercício por pelo menos 30 minutos, três vezes por semana ou participar de outras formas de atividade física , tais como jardinagem, esporte ou dança.
2

Comer uma dieta saudável . Uma dieta rica em antioxidantes e ômega -3 reduz o risco de câncer e inflamação e promove um sistema imunológico saudável.
3

Beba muito líquido . Fluidos como suco de laranja , água e chá pode ajudar a construir o seu sistema imunológico após quimioterapia. O suco de laranja contém vitamina C - um reforço imunológico conhecida. Libera água toxinas do seu corpo , ao passo que o chá contém antioxidantes que afastam os germes e infecções.
4

Tome um multivitamínico. Converse com seu médico para ver se um multivitamínico é certo para você . Vitaminas úteis na melhoria do sistema imunológico após quimioterapia incluem vitaminas A, complexo B e C. minerais necessárias incluem zinco, ferro e selênio.
5

Reduzir a ingestão de gordura. Uma dieta rica em gordura pode diminuir suas defesas imunitárias. Escolha alternativas de baixo teor de gordura , como carnes magras , e limitar a ingestão de gorduras trans e saturadas.
6

Aumente a ingestão de proteína. A dieta baixa em proteínas resulta numa redução de células brancas do sangue e aumenta o risco de infecção . Boas fontes de proteína incluem frutos do mar, aves , feijão , ovos e soja.