Como construir o seu sistema imunitário antes de uma operação

Todas as operações e procedimentos cirúrgicos carregam o risco de infecção. Um forte sistema saudável , imune é fundamental na luta contra microorganismos que entram no corpo através do local da incisão . Embora sejam tomadas medidas importantes durante a cirurgia para diminuir a entrada de microorganismos , a prevenção completa de invasão não é possível . Assim, é fundamental para manter um sistema imunológico saudável antes de uma operação, a fim de que a infecção pode ser superado com sucesso Instruções
1

Coma alimentos ricos em carotenóides por 2 semanas antes da operação. Estes antioxidantes potentes fortalecer o sistema imunológico , aumentando a produção de linfócitos, os glóbulos brancos que atacam as bactérias e os vírus. Cenouras, vegetais de folhas verdes , tomates e laranjas são boas fontes de carotenóides.
2

Abstenção de substâncias tóxicas para 1 mês antes da cirurgia, para manter o sistema imunológico funcionando em níveis máximos . Completamente evitar as drogas ilegais , tabaco, açúcar , cafeína e álcool como estas substâncias desgastar o sistema imunológico.
3

Consuma alimentos ricos em zinco 2-3 semanas antes da operação. Esse mineral melhora a regeneração celular e fortalece o sistema imunológico , mas também aumenta a contagem de células brancas do sangue para infecções de batalha. Fontes alimentares de zinco são batatas , arroz integral, iogurte e sementes de abóbora .
4

Consuma alimentos ricos em vitamina C por 1 mês antes da cirurgia. A vitamina C aumenta o poder de combate do sistema imune , aumentando as células brancas do sangue , enquanto também combater a infecção . Alimentos ricos em vitamina C incluem laranjas , goiabas , mamão, morango e kiwi . Coma 3 xícaras de estes alimentos todos os dias durante o mês antes da cirurgia.
5

Realize exercícios de ioga , que estimulam a glândula timo 3 semanas antes da cirurgia. A glândula timo está localizado entre o esterno ( osso do peito ) e no coração, e produz as células T , um tipo de glóbulo branco que protege o corpo contra microorganismos .