Qigong para Detox

Qigong é uma antiga prática chinesa que utiliza a respiração sincronizada e , movimentos lentos de meditação para a mente eo corpo de cura. Os efeitos fisiológicos da prática regular de Qigong incluem limpeza do sistema linfático e melhora o metabolismo de oxigênio , de acordo com o Instituto de Qigong. Uma rotina de Qigong pessoal pode ajudar a reduzir o stress e livrar o corpo de toxinas ambientais e alimentares indesejadas. Ele também tem sido usado para ajudar os viciados em heroína superar os efeitos da abstinência. O Processo

Qigong combina meditação, relaxamento e visualização em uma série de movimentos separados que criam o livre fluxo de energia ao longo do corpo. Medicina chinesa afirma que toda a dor ea doença são resultados de estagnação ou bloqueadas Qi , que em mandarim significa respiração ou força vital de energia. Gong significa habilidade ou realização. Dominar Qigong libera os blocos para permitir que a energia flua .

Qigong purifica os órgãos do corpo de toxinas ambientais e alimentares , regula a energia e os saldos de Yin-Yang , restaurando assim o funcionamento saudável do sistema linfático e prevenção da doença .

Como Funciona

os movimentos e exercícios de relaxamento de Qigong estimular o sistema linfático, uma rede complexa de órgãos, vasos , tecidos e gânglios que protegem o corpo contra patógenos. O trabalho da linfa consiste em recolher os fluidos contendo bactérias , fungos e vírus das células , passando -os para o sistema sanguíneo e , em seguida, para os nódulos linfáticos onde são neutralizados .

Metabolismo energético também cria sub-produtos chamados radicais livres, que podem causar danos nos tecidos e envelhecimento prematuro . A respiração profunda e movimentos lentos de Qigong aumentar a demanda por oxigênio, que as obrigações com os radicais livres instáveis , neutralizando-os .
Como aprender

Milhões de pessoas praticam Qigong diariamente para manter a sua saúde e cura da doença. E há cerca de 80.000 diferentes tipos de Qigong na China , de acordo com Jack Lim, um Qigong Grão-Mestre .

Mas você pode aprender Qigong , sem ir para a Ásia. Provavelmente, você pode encontrar um professor local em um estúdio , health club ou spa. Se não, há uma grande variedade de DVDs e vídeos para download na Internet que demonstram e explicam os movimentos simples , com foco . Além disso, o manual de instruções ilustrado e livros estão disponíveis na biblioteca ou livrarias.

Lim diz Qigong é fácil de aprender . A técnica não é tão importante quanto permitir que o processo de acontecer e estar ciente das sensações do Qi em seu próprio corpo. A prática deve ser fácil e não competitivo .

Habilidades de cura naturais do corpo trabalhar mais eficazmente com Qigong , aumentando gradualmente o nível de energia e reduzir o estresse , criando harmonia entre a mente eo espírito .