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Como Aliviar Dor de Garganta sem Medicação

A maioria das dores de garganta vem de infecções virais ou bacterianas, embora existam causas menos comuns, como irritantes inalados no ar. Se você tem dor de garganta, provavelmente ela cicatrizará sozinha em poucos dias sem necessidade de medicação. A maioria dos remédios caseiros funciona reduzindo a irritação na garganta ou aliviando a dor para que você possa seguir com sua vida.

Repouso

• Dormir mais ajuda a curar a dor de garganta acelerando a capacidade do corpo de se recuperar. A qualidade do ar no quarto onde você vai repousar é importante para não piorar a condição. Poluentes como fumaça de cigarro e emissões industriais são prejudiciais, mas o ar seco também pode irritar a garganta inflamada e causar mais danos. Um umidificador pode ajudar a prevenir o problema.

Ação Anti-inflamatória

• Gengibre e cúrcuma são ervas que podem ser usadas por suas propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, segundo Mao Shing Ni, de Santa Monica, Califórnia, especialista em nutrição e medicina chinesa. Polvilhe cúrcuma nos alimentos. Incorpore gengibre nas refeições ou prepare chá com a erva. Compre pastilhas e balas duras que contenham ingredientes naturais analgésicos e anti-inflamatórios como mentol.

Alimentos e Bebidas Benéficos

• Mude os alimentos e bebidas da sua dieta para reduzir a irritação na garganta ao comer. Bebidas geladas aliviam a garganta, assim como alimentos e bebidas que ajudam a cobri-la. Estes incluem mel, leite e derivados como creme de leite. Outros alimentos que não irritam a garganta incluem aveia e sopas mornas. O calor excessivo pode causar dor e agravar a condição facilmente.

Outros Remédios Caseiros

• Fazer gargarejo com solução de água salgada é um método simples, mas bastante eficaz, de hidratar a dor de garganta e reduzir a dor. Gargareje com xarope de alcaçuz ou vinagre de maçã. Bebidas alcoólicas como bourbon e uísque, diluídas em água morna, têm propriedades anestésicas. Evite engoli-las, porém.