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Unhas como Indicadores de Saúde: O que Suas Unhas Revelam

Quando você se sente mal, pode verificar sua saúde com termômetro ou medidor de pressão. Talvez possa saber pela cor da pele se está com febre. Mas já tentou olhar suas unhas para descobrir o que acontece por dentro? A cor, forma e textura das unhas podem ser um bom indicador de sua saúde.

Como São Unhas Saudáveis e Não Saudáveis

Suas unhas podem ser ferramentas de avaliação de saúde, mas primeiro deve saber como são unhas saudáveis e não saudáveis.

• Unhas saudáveis são lisas, livres de sulcos, vales, fossas ou descoloração. Cutículas devem estar livres de rachaduras e rasgos, bem hidratadas e lisas.
• Unhas não saudáveis terão cor ou tonalidade anormal. Podem ser rachadas, quebradiças ou até divididas.

Mudança na Cor ou Textura das Unhas

Mudança na cor das unhas pode sugerir problemas de saúde:

• Unhas azuis: corpo não recebe oxigênio suficiente.
• Unhas muito vermelhas: podem indicar doença cardíaca.
• Unhas anormalmente brancas: associadas a doença hepática ou anemia.
• Unhas amareladas: associadas a diabetes.
• Metade branca e metade rosa: pode significar doença renal.

Unhas e Saúde Mental

Unhas e cutículas irregulares podem indicar sofrimento emocional, ansiedade ou transtorno obsessivo-compulsivo. Quem cutuca os dedos, rói unhas ou cava cutículas costuma estar nervoso, ansioso ou preso ao hábito. Estudo de 1990 sugere que crianças que roem unhas podem iniciar o hábito imitando adultos ou crianças mais velhas.

Unhas e Nutrição

Suas unhas beneficiam-se da boa nutrição tanto quanto o resto do corpo. Unhas fracas e quebradiças podem indicar necessidade de cálcio. Deficiência de vitamina B causa sulcos e ranhuras. Unhas encravadas podem sugerir deficiência de vitamina C ou ácido fólico. A regra de ouro: cinco por dia. Comendo pelo menos cinco frutas e vegetais diários, mantém unhas e corpo fortes e saudáveis.

Considerações

Nem toda anormalidade ou descoloração de unha indica doença. O médico considerará problemas de unha como sintoma, mas geralmente uma diferença na aparência também terá pelo menos outro sintoma médico acompanhante. Se tem dificuldade para respirar e unhas azuladas, pode não estar recebendo oxigênio adequado. Porém, tonalidade azulada sozinha pode não ser motivo de preocupação.

Equívoco

Um mito prevalente sobre manchas brancas nas unhas é que são causadas por deficiência de cálcio ou vitaminas. Manchas brancas (leuconíquia) podem ser causadas por pouco zinco, mas a probabilidade é que você tenha machucado a unha de alguma forma. Às vezes, o hematoma ocorre semanas antes das manchas aparecerem.

Recomendação

A condição das unhas pode indicar condições de saúde ou deficiências vitamínicas, mas não entre em pânico se notar descoloração ou mudança de textura. Consulte seu médico antes de tirar conclusões. Ele usará as pistas nas unhas como apenas um de vários fatores para determinar sua saúde.