O que pode ser feito para o Flu

? Ninguém gosta de contrair a gripe . Pode ser desconfortável e muito cansativo. Uma vez que a gripe é normalmente viral , os antibióticos são ineficazes . Com o tratamento adequado , no entanto, sentir-se melhor é apenas uma questão de tempo.
Descanse

Deixe seu corpo descansar para que possa combater a infecção. Tire um tempo fora do trabalho ou encontrar alguém para assistir a seus filhos por algumas horas a cada dia até que você esteja bem .
Beber muitos líquidos

manter-se hidratado , bebendo muita de líquidos quando estão doentes . Líquidos quentes são o melhor remédio quando você tem a gripe. Beba frango quente ou caldo de legumes ou chá descafeinado para aliviar a congestão nasal e ajudá-lo a manter-se hidratado .
Gargarejo

Se você tem uma dor de garganta, gargarejo com água morna e sal várias vezes ao dia, durante algum alívio temporário
sono . com travesseiros extras

elevar sua cabeça à noite com travesseiros extras para manter a drenagem adicional de sair para baixo sua garganta . Isso também pode ajudar a reduzir alguns dos tosse à noite.
Assoar o nariz

Assoar o nariz sempre que você sentir-se " parado " ou sentir muco drenagem de seu nariz . Não tente cheirar -lo de volta em sua garganta e nariz . Sopre corretamente , assim : Feche um lado da narina com um dedo enquanto soprando suavemente para fora da outra narina
lavar e desinfectar as mãos

Sempre lavar o . as mãos com sabão e água quente depois de assoar o nariz , tossir ou usar o banheiro para evitar a propagação de germes para outros entes queridos em sua casa . Descarte de tecidos utilizados em um saco separado por sua cabeceira , e esvaziá-la todos os dias. Cubra a tosse através da tosse em uma luva em vez de suas mãos.