Como recuperar-se de amigdalite: cuidados caseiros

O que é

Inflamação das amígdalas (lados da garganta) por vírus ou bactéria. Vermelhas, inchadas, doloridas. Placas brancas, gânglios cervicais aumentados. Curso natural: ~10 dias. Manejo sintomático alivia.

Materiais

• Líquidos frios/mornos (caldo, chá, picolés)
• Umidificador de névoa fria
• Água + sal (gargarejo)
• Paracetamol ou ibuprofeno

Passos

1. Hidrate-se muito. Quente (caldo, chá, sopa) ou frio/gelado (picolés) — o que aliviar mais.
2. Umidificador de névoa fria à noite. Umidade alivia secura e congestão.
3. Gargarejo água morna + sal a cada 3-4h. 1 colher chá sal em 240 ml água. Reduz edema tecidual.
4. Analgésico/antitérmico. Paracetamol ou ibuprofeno conforme bula/médico.
5. Repouso. Corpo gasta energia combatendo infecção.

Se: dificuldade respiratória, salivação excessiva (não consegue engolir), febre > 39°C persistente, sintomas > 10 dias sem melhora → procure médico. Amigdalite bacteriana precisa de antibiótico.