Efeito de Viagens Aéreas na Fibromialgia: Prevenção de Surto de Sintomas

Fatores Agravantes no Voo

• Desidratação (ar seco cabine)
• Circulação de ar precária
• Imobilidade prolongada (posição apertada)
• Mudanças de pressão atmosférica/altitude

Manifestações Específicas

Náusea e Enxaqueca

40-70% fibromiálgicos têm náusea crônica/recorrente. Agravada por: movimento, vibração, ar ruim. Enxaqueca (comum na fibromialgia) → náusea extrema.

Dor Muscular Generalizada

Dor difusa + dor lombar específica por tempo sentado em posição apertada. Particularmente severo na fibromialgia.

DTM (Disfunção Temporomandibular)

Sentar prolongado agrava DTM, comorbidade frequente na fibromialgia.

Estratégias de Manejo no Voo

• Prepare-se: Travesseiro lombar/cervical
• Hidratação agressiva: 8-16 copos água/hora (ajuste para realismo: 200-300 ml/hora)
• Medicação preventiva: Converse com médico sobre antieméticos, analgésicos, relaxantes musculares
• Medicação acessível: Bolsa de mão, não bagagem despachada
• Movimento: Levante, alongue a cada 60-90 min se permitido
• Assento: Corredor para facilitar movimento