Como Viver Bem com HIV/AIDS

Perspectiva

AIDS = imunodeficiência grave, mas diagnóstico não significa declínio rápido. Com cuidados, vida longa e saudável é possível. Chave: manter força física e evitar infecções.

6 Pilares

1. Adesão estrita à terapia antirretroviral (TARV): combinação de medicamentos preserva imunidade e prolonga vida. Siga orientação médica.
2. Dieta rica em nutrientes/antioxidantes: frutas, verduras, multivitamínico (converse com médico). Apoia imunidade.
3. Exercício regular: melhora imunidade, reduz hormônios do estresse, aumenta endorfinas (saúde mental). Mesmo com energia reduzida, atividade é imperativa.
4. Limite contato com doentes: resfriado, gripe, gastroenterite. Máscara em público na estação gripal; higiene de mãos rigorosa.
5. Desinfecção doméstica: vírus/bactérias vivem em superfícies. Limpe maçanetas, telefones, torneiras diariamente.
6. Vacinação anual: gripe (todo ano), tétano e outras conforme calendário médico.

Viver com HIV/AIDS hoje é condição crônica controlável, não sentença de morte.