Exercícios que ajudam a prevenir o cancro

A American Cancer Society recomenda exercício , cinco dias por semana durante 30 minutos por dia. O exercício pode ser um fator na prevenção do câncer. O cancro é causado por uma vasta gama de a partir de questões ambientais e genéticos . Cada tipo de câncer varia em suas raízes. Não há meios definitivos para prevenção do câncer. Realidades de Câncer e Sua Prevenção

O exercício pode ser um fator na prevenção de certos tipos de câncer , como de mama e câncer de cólon. O decano da Faculdade de Ciências de consumo e familiar de Purdue , disse que " a má alimentação e falta de exercício são responsáveis por tão muitos casos de câncer como o fumo do cigarro. " Ele disse, " cerca de um terço dos casos de câncer estão relacionados ao tabagismo , um terço está relacionado à má alimentação e falta de exercício, e um terço está relacionado a fatores genéticos ou outros ".
a rotina preventiva Exercício

curta Basic, jogging, ciclismo tem uma infinidade de efeitos colaterais saudáveis. Torná-lo agradável , trazendo junto fones de ouvido e ouvir música upbeat . Caminhe por pelo menos 30 minutos por dia. Use todas as desculpas para andar ao fazer recados básicos. Tome as escadas em vez da escada rolante . Escolha um espaço de estacionamento a uma boa distância do seu destino para criar um potencial de exercício extra. É tudo excelente ajuda cardiovascular, também. Caminhe com os amigos e torná-lo divertido . Tente aulas de dança para obter sua freqüência cardíaca prosperando. Registe-se para aulas de ginástica programados em seu ginásio . Aulas de natação têm grande mérito também. É aconselhável usar um monitor cardíaco durante os treinos.
The Bottom Line de prevenção do câncer

exercício acelera o metabolismo do corpo , que, por sua vez, auxilia na aceleração do metabolismo de uma pessoa . Ela ajuda em uma passagem rápida de alimento ingerido através do sistema. Isso vai ajudar a reduzir o tempo que os potenciais agentes cancerígenos podem entrar em contato com a mucosa do cólon.