Como reparar as supra-renais Naturalmente

Embora não haja um método imediato para restaurar as reservas de energia da glândula supra-renal , vários meses de terapia com certas ervas e vitaminas irá tranquilizá-lo de um retorno maior do que se realizado com medicamentos ou over-the -counter preparações . O uso de ervas adaptogênicas é uma excelente maneira de revitalizar glândulas supra-renais drenados e em demasia , e é natural. Ervas Adaptogenic são aqueles que estabelecer um equilíbrio , corrigindo automaticamente os níveis de "altos " e " baixos" sem alterar quaisquer níveis que já estão normal. Coisas que você precisa
Cordyceps sinensis
Rhodiola Rodea
Ashwagandha
Panax Ginseng
Vitamina B5 quelato
magnésio ou glicinato
Vitamina C DHEA
R- O ácido lipóico
essentail Ácidos Gordos
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Ervas importantes
1

Cordyceps sinensis, também chamado de " fungos de larvas ", é um extrato do cogumelo que acalma , ajuda a dormir , reduz a pressão bood e ajuda com a impotência . Ela aumenta a energia e é tomado por atletas olímpicos . Tome 300-400 mg . diariamente duas vezes por dia .

Rhodiola Rosea é uma erva da Sibéria que acalma , protege o coração , alivia a depressão e melhora o desempenho do trabalho. Esta erva também bate a fadiga e ajuda a dormir melhor . Tome 50-100 mg . um dia.

Ashwagndha , também chamado de ginseng indiano e "cereja de inverno " é uma erva Ayurvedic da Índia que ajuda o sono, reduz a ansiedade , agitação e insônia e alivia a dor da artrite e inflamação. Estudos mostram que pode impulsionar a função da tireóide e controlar o açúcar no sangue e colesterol. Tome 440-550 mg . um dia.
2 B5

ou Pantethine é o perfeito vitamina B porque trabalha especificamente para a saúde adrenal , a prevenção da infecção , normalizando o colesterol e superar a fadiga , enquanto baixos níveis de B5 pode causar cansaço, falta de apetite , mãos e pés e queda de cabelo em chamas. Tome 500-1.000 mg . um dia.

Magnésio Quelato é um nutriente necessário para hormaones fabricação adrenais e combater a fadiga . Estes tipos de magnésio são mais fáceis de absorver e mais fácil para o estômago . Chlate magnésio ou glicinato também é bom para cãibras nas pernas , depressão e dor fybromalgia .. Demasiada de magnésio pode causar diarréia, especialmente o sulfato ou forma de citrato. Tente 200-330 mg . um dia.
3

DHEA é esteróide que mostra uma escassez de fadiga , assim que tomar um suplemento pode aumentar os níveis de energia , mas é importante ter níveis testados antes de tomar este suplemento especial porque faíscas produção de estrogênio e testosterona. Tome 50-100 mg . um dia.

ácido R- lipóico é super antioxidante que ajuda mitochodndria , motor da célula , gerar energia. Ele também ajuda a imbalace açúcar no sangue, a exposição a pesticidas e dor neuropatia periphal . Tome 100-200 mg . todas as manhãs.

essentail ácidos graxos são os óleos de peixe que contêm os ácidos graxos esssential EPA /DHA , que ajudam a reduzir a inflamação e dor. Tome 1.000 mg . duas vezes por dia .
4

Apesar de nossos melhores esforços, algum estresse em nossas vidas é inevitável. O método de destressing define a eficácia da redução do estresse e como nossos corpos lidar com isso. Lembre-se de dormir o suficiente , relaxar mais , assista a um filme engraçado , assistir a um pôr do sol ou receber uma massagem . Tudo o que alimenta o espírito ajuda a aliviar a fadiga , mas passeios pela natureza, exercícios, meditação e passatempos são ótimas maneiras para descomprimir e energizar a alma . Suplementação adequada e técnicas destressing eficazes contribuirá para renovar as glândulas supra-renais com segurança e eficácia .