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Remédios Caseiros para Sensibilidade Dentária a Quente e Frio

Pasta de Dentes

Evite pastas clareadoras ou antitártaro (contêm pirofosfato de sódio → aumentam sensibilidade). Use pastas para dentes sensíveis: Sensodyne, Denquel, Arm & Hammer.

Escova de Dentes

Causa principal: esmalte desgastado. Troque por escova de cerdas macias. Cerdas duras removem esmalte. Técnica: movimento vertical, sem força excessiva, evite linha gengival. Pequenas mudanças fazem grande diferença.

Ácidos

Evite alimentos/bebidas ácidas (limão, lima, laranja) que erosionam esmalte. Doces podem agravar. Limite se causam desconforto. Evite temperaturas extremas.

Saliva

Dra. Catherine Flaitz (Univ. Texas): perda de superfície dentária causa sensibilidade. Saliva insuficiente ou espessa amolece dentes. Bochecho com água + ¼ colher chá bicarbonato estimula re-endurecimento. Goma sem açúcar aumenta saliva e re-endurece.