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O que Causa Tendinose: Guia Completo

Entendendo a Tendinose

Condição degenerativa dos tendões causada por microlesões acumuladas que não cicatrizam adequadamente. Diferente de tendinite (inflamação aguda), a tendinose é crônica e envolve degeneração do colágeno.

Principais Causas por Atividade

• Esportes
• Uso de computador (digitação, mouse)
• Instrumentos musicais
• Trabalho manual com as mãos
• Qualquer atividade repetitiva envolvendo articulações e tendões

Profissões de Alto Risco

Operários de linha de montagem, carteiros, escritores, digitadores, taquígrafos, digitadores de dados, caixas, intérpretes de libras, músicos, atletas profissionais, programadores. Prevenção: alongamentos diários e pausas para relaxar músculos e articulações.

Mecanismo Biomecânico

Na junção músculo-tendão-osso, movimentos repetidos e cargas pesadas separam lentamente o músculo do osso. O tendão deveria se reparar, mas pode faltar nutrientes, haver lesão excessiva ou tensão contínua impedindo a cura.

Nível Celular

Tensão excessiva faz células deslizarem de forma danosa → perda de colágeno. Normalmente, fibroblastos proliferam para reconstruir colágeno (hiperplasia fibroblástica). Mas com tensão constante/excessiva, as células não repõem o colágeno perdido → dano crônico = tendinose.