Como parar de Desidratação

Cerca de 75 por cento da massa do corpo humano é composto de água. Esta água que é armazenada e em torno das células é necessário para que o corpo funcione adequadamente . Água deixa o corpo durante todo o dia como a umidade na respiração exalado , suor e urina . Se o líquido não é suficiente é colocado de volta no corpo ea água torna-se muito esgotados, ocorre a desidratação. Se a desidratação for tratada , pode levar ao coma e à morte. Coisas que você precisa
Bebida esportiva
Água
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diagnosticar a desidratação e avaliar sua gravidade. Os sintomas comuns da desidratação incluem produção de urina diminuiu , boca seca e pele seca. Sintomas graves incluem headiness luz , câimbras, o desligamento das glândulas sudoríparas e canais lacrimais e desmaios.
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Descanse si mesmo. Pare de quaisquer atividades extenuantes. Deite-se em um lugar fresco longe do sol e elevar seus pés.
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hidratar o corpo. Beba pelo menos dois litros de líquidos ao longo das próximas horas. A bebida esportiva com eletrólitos é preferível , mas se você não tem nenhuma na mão , a água bebida temperatura ambiente e /ou em sumo natural de fruta.
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Monitore sua condição. Ao longo das próximas 24 horas , prestar atenção para ver se os sintomas de desidratação voltar ou piorar . Continue bebendo líquidos .
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Ir para a sala de emergência. Se depois de descansar e beber bastante líquido sintomas pioram e você começar a sentir tonturas ou desmaios , procure um médico , porque pode precisar de um IV ou outro tratamento.